l、不偏食，攝食營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)平衡。

2、不反復(fù)食用同一食品。

3、避免飲食過量、過飽。

4、不嗜酒，飲酒不過度。

5、少吸煙。

6、攝食適量的維生素A、維生素C和維生素E，多吃富含纖維素的食品。

7、攝入食鹽不過量，不吃過熱的飲食。

8、不吃燒焦食品。

9、不吃發(fā)霉食品。

10、不過度受太陽曝曬。

11、避免過勞。

12、保持身體清潔。