來源：《何處買青春》

    人生100年很漫長嗎？不外乎3萬多天，5千多周，4百個(gè)季度而已。光陰如兔起鶻落，稍縱即逝，昔日青頭仔，今日已是白頭翁，真的值得好好珍惜啊！更何況，許多人都是但聞此數(shù)理，根本享受不到此年份。

　　“人間公道惟白發(fā)，貴人頭上不會(huì)饒”。在當(dāng)今富裕的社會(huì)，白發(fā)現(xiàn)象提早出現(xiàn)在青少年的頭上，中青年脫發(fā)、早衰跡象明顯，這都是我感受到的一些明顯的社會(huì)問題——國民健康教育意識(shí)淡薄了。

　　很多家長發(fā)現(xiàn)了問題，自家的孩子越養(yǎng)越嬌氣，越養(yǎng)越孱弱。這到底是怎么了？如今的“德、智、體”，這“體”呀，好像越來越?jīng)]有份量了。

　　我們分享養(yǎng)生保健知識(shí)，通過網(wǎng)站、書籍、光碟都可以看到。時(shí)下許多養(yǎng)生大師的講課理論較為復(fù)雜，養(yǎng)生手段繁瑣難學(xué)，導(dǎo)致了全民健康素養(yǎng)難以提高。

　　“養(yǎng)生”至古以來就是一個(gè)褒義詞，千萬不要被當(dāng)下外界涂上有色的眼鏡。因?yàn)槲覀冞€真想不出比“養(yǎng)生”更好的詞來。

　　近些年來，媒體朋友對(duì)于某些“養(yǎng)生大師”的批判，我覺得凡是都要有個(gè)尺度吧，總不可以一棍子打死。中國有很多醫(yī)生都有醫(yī)死人的經(jīng)歷，為什么不把醫(yī)生一棍子打死呢？

　　辯證唯物主義告訴我們，看待社會(huì)問題要理性化，切莫走極端化。中國的文化大革命“批”這個(gè)，“斗”那個(gè)，該平反的時(shí)候最終還是要平反的。

　　之前是“某某”之后，曾經(jīng)一段時(shí)間，媒體又在“批判”另一個(gè)“某某”了。我就納悶了，難道號(hào)召大家注重身體健康，提議亞健康人群參考醫(yī)院以外的保健措施有過錯(cuò)嗎？對(duì)于一些邊臨絕望的病人，讓他們選擇一種心靈上的和民間的求助和寄托又有過錯(cuò)嗎？——畢竟普遍醫(yī)院都是在看已病而不是看未病；畢竟醫(yī)院在救能救助的而且醫(yī)療費(fèi)用還居高不下！

　　推廣養(yǎng)生事業(yè)的廣大傳播者，都應(yīng)該擁有一顆奉獻(xiàn)的心，不以牟利為目的，不刻意追求金錢回報(bào)，這也是一種自身的養(yǎng)生。至于社會(huì)上有小部分人借此謀取私利，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)理性去鑒別它。

　　我個(gè)人認(rèn)為，健康養(yǎng)生方法越簡單越好，這樣可以大大提高群眾的養(yǎng)生熱情，參與熱情，欣然接收而毫無隔閡，這才是正確的普及思路。養(yǎng)生方法應(yīng)該一分為二，說得有理的就去學(xué)習(xí)它。

　　世界衛(wèi)生組織提出“維多利亞宣言”——健康的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。堅(jiān)持此法，人們延長壽命10年以上幾乎沒有問題。

　　在這個(gè)發(fā)達(dá)社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)，國家已經(jīng)沒有很多東西可以隱瞞我們的子民了。知識(shí)是共享的，秘方也會(huì)泄露。我們知道很多知識(shí)，就算不知道也會(huì)設(shè)法查找。但是有一點(diǎn)，有很多知識(shí)擺在我們面前，我們都不大習(xí)慣應(yīng)用罷了。這就是當(dāng)下人們存在的一大通病，起因于我們從小養(yǎng)成的個(gè)人生活陋習(xí)。又或者，我們嘴上念誦著養(yǎng)生的秘訣，看見美味就撐腸拄腹忘記了性命。

　　一則笑話說一窮書生對(duì)雇主說豆腐是自己的命，肉是自己的仇人，于是雇主總是做豆腐給他吃。一次，雇主上了一桌魚、肉，書生竟然狼吞虎咽，雇主很是奇怪。書生笑曰：“我見了仇人，就不要命了！”

　　我國古代著名的養(yǎng)生學(xué)家嵇康說，養(yǎng)生有五大難題：名利不減為一難；喜怒無常為二難；酒色不去為三難；滋味不絕為四難；神精不聚為五難。現(xiàn)在大講道理的人可謂一大蘿，能跟著道理辦事的人卻寥寥無幾啊！

　　人要做到防微杜漸真的不容易。難就難在這里啊。如果你能領(lǐng)悟到以往的一些壞習(xí)慣，你就會(huì)自覺地學(xué)習(xí)如何把壞習(xí)慣轉(zhuǎn)移。只是，許多人明知自己的陋習(xí)不好，卻無法下決心糾正過來，這無不是這種人性的悲哀……

　　我們或多或少聽過一些勵(lì)志講師的《成功學(xué)》，而我感悟最深的一句勉語是“不在能知，乃在能行”，對(duì)于呵護(hù)身體的健康，又何曾不是這樣呢？縱觀真正的成功者往往沒有完美的計(jì)劃書，而在于他的敢想敢做；而非成功者盡管擁有自己親手策劃的計(jì)劃書，卻往往沒有實(shí)現(xiàn)自己的夢想……這是對(duì)人生的極大諷刺！！

　　倘若我們擁有健康意識(shí)而不讓身心采取行動(dòng)，非要面對(duì)老來自己制造出來的痛苦和厄運(yùn)，這難道不是更加可悲么……

 

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　　即使是優(yōu)秀的“健康講師”，建議你們千萬別僅僅停留于“講解”，要真正虛心地與大家一起實(shí)踐養(yǎng)生精髓！你的樣子就是一種榜樣，健康、正面、有修養(yǎng)，找不到讓別人認(rèn)為口是心非的話題。

　　所謂安穩(wěn)的局勢容易使人浮躁，事物變化往往就在沒有征兆前萌芽。有首老歌唱到：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老……只可惜呀，有些人老得實(shí)在是快了，童年時(shí)光就好像做了一個(gè)夢，轉(zhuǎn)眼間白發(fā)蒼蒼了。你看過劉德華主演的電影《童夢奇緣》嗎？10歲小孩一夜之間變成青年，一天過后變成中年人，不足一周已經(jīng)變成滿臉皺紋的80多歲老頭……這是一個(gè)悲凄的警世故事，震撼著活著的人們，告訴我們要珍惜眼前生活的每一天啊！

　　其實(shí)，人最可怕的莫過于不知道自己的問題所在呢！又或者，自知問題所在卻又不去用心修正它，這就更加可悲了！

　　如果一個(gè)人沒有健康概念，那么，他甚至?xí)J(rèn)為許多養(yǎng)生方法都是很幼稚的，在我們身邊不乏這樣的人群。大凡有健康意識(shí)的人群，本身就遠(yuǎn)比沒有健康意識(shí)的人群要健康得多，這個(gè)健康觀點(diǎn)是經(jīng)得起考證的經(jīng)驗(yàn)！

　　我和大家分享的，是我用心去傳播健康生活，是我一再強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生不要紙上談兵而要實(shí)際的轉(zhuǎn)換，一定要形成養(yǎng)生的好習(xí)慣，希望大家從中得到啟迪和重視。

　　沒有健康意識(shí)的人群對(duì)養(yǎng)生的褒貶，我們唯有報(bào)以友善的微笑！