美研究發(fā)現(xiàn)O型血的人最長壽

　　數(shù)學(xué)家及醫(yī)生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調(diào)查中得出了有趣的數(shù)據(jù)。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？

　　美國人的平均壽命為76歲。這個數(shù)字是命中注定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數(shù)人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。

　　1.O型血人最長壽

　　擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養(yǎng)老金發(fā)放機構(gòu)的噩夢。這個估計壽命之高原本并不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，并且無憂無慮。

　　2.B型血的人排第二

　　B型血的人沉著冷靜，他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，并對一切事情過于執(zhí)著，或許就注定了他們比起O型血的人少活10年。

　　3.AB型血的人排第三

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在B血型后面的是壽命再少10年的B型血的人，平均達到70歲。

　　4.A型血的人最短命

　　平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學(xué)家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔(dān)過重，甚至出現(xiàn)耗損。

　　但是A型血的人壽命相對于其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J.達達默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習(xí)慣受血型的影響。

　　5.不同血型區(qū)別何在？

　　他認為O型血與A型血的人的主要區(qū)別在于對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要谷物及蔬菜類食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習(xí)慣使這些人元氣大傷，并且縮短了壽命。

　　除了命中注定的血型，還有多少東西影響你的壽命？

　　1.年輕的媽媽生下了你。

    根據(jù)芝加哥大學(xué)的科學(xué)家們研究，如果你媽媽是在25歲前生育，那么比起那些年長媽媽生的孩子，你活到100歲的概率是他們的2倍。

　　2.你是喝茶愛好者。

   綠茶和紅茶都含有一定劑量的濃縮兒茶酚，有助于松弛血管、保護心臟。在一個對40500名日本男女的研究中，那些每天喝至少5杯綠茶的人死于心臟病的概率是最低的。你應(yīng)該為了你的心臟從現(xiàn)在開始每天喝一兩杯茶，而且必須是新鮮的茶葉。超市里那些飲料茶可不能帶給你同樣的益處。

　　3.喜歡走路少坐車。

     每天走30分鐘路的人才能被定義為健康的人，而研究表明，在不計身體脂肪的前提下，他們比走路少的人長壽4倍以上。近期的研究表示，過度肥胖的婦女可以通過每天多做10分鐘的運動改善心臟的健康狀況。

　　4.不喝碳酸飲料。  

    波士頓的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶以上的可樂使人得到代謝癥候群(包括高血壓、高胰島素血癥、腰部肥胖)的危險加倍，從而增加心臟病和糖尿病的發(fā)病率。更佳的選擇是：在你需要振作精神的時候喝茶，或者喝蘇打水加果汁。通過控制血壓和膽固醇、預(yù)防糖尿病、不抽煙，你便能增加6至9年的壽命。

　　5.擁有強壯的腿。

　　6.吃紫色食品。多吃紫色食品能減少得到心臟病和老人癡呆癥的機率。

　　7.青少年時期你有健康的體重。

　　8.不喜歡吃漢堡。每周吃18盎司(510.3克)以上的牛、羊肉會增加得直腸癌的危險。

　　9.嘗試過當(dāng)大學(xué)新生的感覺。調(diào)查顯示，接受12年以上教育的人比受教育年限低的人平均多活18個月。

　　10.愛你的朋友們。

   據(jù)研究，有人支持你、鼓勵你能使你生理上和心理上更健康。長時間的壓力會減弱免疫系統(tǒng)、加快細胞老化，最終使你減少4至8年的壽命。但有朋友傾訴的人可以避免此類情況。

　　11.你的朋友們很健康。  

   如果你最親密的朋友體重增加了，你的體重增加的可能性能達到57%。要堅持健康的生活方式，找到和你有共同目標(biāo)的朋友是很重要的。

　　12.你遇到新的挑戰(zhàn)。

　　13.你沒有保姆。每天做一個多小時的家務(wù)，平均能減少285卡路里，死亡的概率能降低30%。

　　14.你是個樂天派。

   “樂天派”對生活有積極的展望，比“失落派”健康得多。而我們大部分人是處于中間，應(yīng)該努力做個“樂天派”。

 

 

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