生命在于運(yùn)動(dòng)。美國(guó)《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》雜志近日刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每周快走2.5小時(shí)最多可使壽命延長(zhǎng)7年。即使運(yùn)動(dòng)時(shí)間減半（即每周快走75分鐘）也足以使壽命增加2年。

　　美國(guó)政府醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)及哈佛大學(xué)的專家們梳理分析了以“健康與生活方式”為主題的研究，其涉及60多萬(wàn)名年齡40歲以上的男女。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周快走2.5小時(shí)，平均可增壽3.4歲；每周快走5小時(shí)，平均可增壽4.2歲；每周快走7小時(shí)，平均可增壽4.5歲。其中，與肥胖者相比，體重正常的參試者快走受益更大，每周快走2.5小時(shí)可使壽命增加7年。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，與積極運(yùn)動(dòng)的肥胖人群相比，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的健康體重人群死亡時(shí)間提早了3.1年。這一結(jié)果表明，無(wú)論胖瘦，運(yùn)動(dòng)對(duì)延年益壽都具有重要作用。 

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