年輕的時(shí)候不注意腿部保暖，到了老年后就會(huì)容易出現(xiàn)老寒腿，因此，老人是老寒腿的高發(fā)人群。有老寒腿疾病的老人都知道，老寒腿是慢性疾病，治療起來(lái)非常困難，只要稍一受涼，腿部就會(huì)非常疼痛，老寒腿已經(jīng)嚴(yán)重影響了老人正常生活和身體健康。那么，有什么方子可以治療老寒腿呢？中醫(yī)專家建議試試六指六穴點(diǎn)壓法。

“老寒腿”都是老年人的病？

老年人患“老寒腿”的可能性相對(duì)較大，但這種病癥并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性，寒冷時(shí)節(jié)依然短裙飄飄，想美麗卻“凍”人，“老寒腿”就會(huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。

據(jù)報(bào)道，去年12月初，上海陰雨低溫，在醫(yī)院的骨科門(mén)口很多年輕女孩子排起了長(zhǎng)隊(duì)。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹疼而且還有沉重感，大夫說(shuō)這就是“老寒腿”的前兆。所以在此，提醒那些愛(ài)美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻挘f(wàn)不要為了一時(shí)的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

哪兒疼痛就鍛煉哪兒？

“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作，試圖達(dá)到鍛煉、消痛的目的。

這樣做其實(shí)是不科學(xué)的，因?yàn)榘攵讜r(shí)髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關(guān)節(jié)炎疼痛加重。當(dāng)然，采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛還是有效的，但須得有耐心才能有效果。

治老寒腿試試六指六穴點(diǎn)壓法

體位：患者仰臥位，術(shù)者站于患膝側(cè)。

準(zhǔn)備方法：膝關(guān)節(jié)周圍，股四頭肌，內(nèi)外膝眼，內(nèi)外側(cè)副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關(guān)節(jié)周圍放松。

六指六穴手法：六指（雙手拇、食、中指）同時(shí)點(diǎn)壓穴位（血海、梁丘、內(nèi)外膝窩、內(nèi)膝眼、外膝眼），至膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

保養(yǎng)穴位一：行間穴

定位：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝弧⒍洪g，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

保養(yǎng)穴位二：梁丘穴、血海穴

如果是膝蓋臏骨痛，就要處理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，讓腿平放，大腿肌肉放松狀態(tài)，輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。

梁丘：在膝蓋上外約2寸處

血海：大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸；

輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。