常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對失眠也有一定的幫助。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。手腳冰涼的人常泡腳也很有好處。但是你知道嗎？有一些手腳冰涼的人用熱水泡腳后，腳上皮膚卻快速地變黑了，“像是穿了黑襪子”。這又是怎么一回事呢？

廣州市第一人民醫院老年心血管科主任醫師劉豐曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上解答過這類問題，聽聽專家怎么說。

泡腳后皮膚變黑可能是皮膚壞死表現

劉豐教授提醒，泡完腳之后皮膚快速變黑，這有可能是足部皮膚壞死的表現，其后果很可能是截肢。

他進一步解釋道，正常情況下，下肢血液供應正常，熱水洗腳會起到保健作用，因為熱水洗腳提高了足部組織的代謝率。不過，代謝率提高的同時，也會導致局部組織耗氧量增加，此時若下肢處于缺血狀態，就會使缺血程度加重，組織獲得的氧分不足，最終就會出現足部組織壞死，也就是變黑了。

下肢缺血者堅持泡腳得不償失

能導致下肢缺血的原因很多，對老年人而言，最常見的就是糖尿病性血管疾病。隨著糖尿病發病率的持續增高，糖尿病性血管疾病（如糖尿病足）也越來越多見。除此之外，動脈硬化閉塞癥也很常見，動脈硬化閉塞后就會使下肢處于缺血狀態；還有的血栓閉塞性脈管炎，也會導致下肢缺血，只不過，近年來此病的發病率呈明顯下降趨勢。

劉豐教授明確提醒，如果醫生告知已經有下肢缺血的癥狀，那么，就不適合進行，此舉甚至會很危險。此時，保護缺血的肢體不受損害才是最重要的，洗腳的水溫就要有所注意。通常，缺血程度有輕有重，越重的缺血能夠耐受的溫度越低。人體足部的溫度一般在34~35攝氏度，因此，下肢缺血者的原則是：洗腳水的溫度不能超過足部皮膚的溫度，也就是說，水溫不要超過34攝氏度。

34攝氏度的水溫，對我們的皮膚而言，沒有任何熱的感覺。因此，你千萬不要圖一時痛快而貿然洗熱水腳。一次簡單的熱水腳可能會導致肢體的喪失，這個險是不值得冒的。