許多30歲的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，我們終于擺脫了20歲時(shí)的青澀和對(duì)性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而女人“奔騰”時(shí)代的到來并不像我們的“老朋友”那樣如期而至。

    30歲女人的尷尬：沒有時(shí)間***

    美國(guó)某網(wǎng)站曾做過這樣的調(diào)查：如果上帝給你的時(shí)間是每天25個(gè)小時(shí)，那么你將會(huì)利用這多出的1個(gè)小時(shí)做什么？90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答：***。

    但如果你因?yàn)楣ぷ魈蜕畹膲毫^大而沒有情緒或時(shí)間***的話，那么你也并不孤單。根據(jù)我們所做的測(cè)試表明：大多數(shù)處在這個(gè)年齡段的職業(yè)女性都面臨這個(gè)問題。30歲正是事業(yè)上厚積薄發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，多年的積累就在此一搏了，誰(shuí)敢在這樣的時(shí)候掉以輕心呢？好強(qiáng)的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠(yuǎn)沒有閑下來的時(shí)候，因?yàn)椴恢獣?huì)有什么事情忽然在背后抽上一鞭，讓人又有了繼續(xù)旋轉(zhuǎn)下去的理由。

    30歲的愛嘉現(xiàn)正面臨著回家照顧剛出生的女兒和擔(dān)當(dāng)部門領(lǐng)導(dǎo)的選擇。丈夫已經(jīng)是忙得一塌糊涂，當(dāng)然希望愛嘉能回家做個(gè)全職媽媽，并用“推動(dòng)搖籃的手就是推動(dòng)社會(huì)的手”這樣的宏偉理論來鼓勵(lì)她。愛嘉也矛盾：一方面她很希望安靜地享受生活，另一方面她又實(shí)在舍不得讓蒸蒸日上的事業(yè)半途而廢。再努一把力，她就有可能進(jìn)入公司的高級(jí)決策層了。最終，愛嘉還是決定重返職場(chǎng)，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強(qiáng)的愛嘉現(xiàn)在幾乎抽不出時(shí)間和心理***，周末的時(shí)間幾乎全部都用來補(bǔ)充睡眠了。

    職業(yè)的自控和性愛的能力

    30歲的職業(yè)女性普遍承受著眾多的壓力，影響了她們享受高質(zhì)量的性愛。對(duì)于一個(gè)有事業(yè)追求的女性來說更是如此。已經(jīng)在辦公室的流水線上高速運(yùn)轉(zhuǎn)了八九個(gè)小時(shí)的你，如果再帶著這種被壓抑的、講效率的慣性回家，很難想像性愛質(zhì)量會(huì)得到保證。

    性心理專家認(rèn)為：對(duì)于忙碌的夫妻來說，一再推遲***，久而久之就真的會(huì)對(duì)性愛失去了興趣。就像那句西諺所說的：愛能生愛(LOVEBEGETSLOVE)，同樣的道理，性也能生性(SEXBEGETSSEX)。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：***時(shí)人腦產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)可以提高人的性欲，因此，提高性欲指標(biāo)的最有效途徑就是要去“做”。

    娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法：回到家后，他們會(huì)花至少45分鐘時(shí)間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營(yíng)造和諧氣氛的方法之一。“現(xiàn)在，我們總算是一對(duì)完美組合了”，娟娟很滿意自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)，“和以前相比，我們不再疲憊不堪。在邁進(jìn)家門的時(shí)候心情是如此放松，所有的壓力都不復(fù)存在，性也變得更熱切了。”

    30歲女人的性愛要質(zhì)量而不是數(shù)量

    如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么30歲的女人絕不會(huì)為了性而性。***不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的質(zhì)量。既然時(shí)間那么可貴，要做就要高質(zhì)量。30歲的女人也終于明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個(gè)所謂正常的衡量標(biāo)準(zhǔn)，性本來就是一件非常自然而然的事。

    在對(duì)待性高潮的態(tài)度上，也沒有絕對(duì)準(zhǔn)確的界定。30歲的女人懂得：性高潮的獲得不是女人給男人預(yù)備的一道考試題，而完全是一種極其個(gè)人化且因人而異的體驗(yàn)。滿足女人的需要不是男人的任務(wù)，而是男人的快樂。31歲的簡(jiǎn)青說她達(dá)到高潮的感覺是出現(xiàn)短時(shí)間的視線模糊。而和她同齡的丹迪說即使是在最消魂的時(shí)刻她的視力也還是2.0。把你的高潮體驗(yàn)與別人相比顯然是愚蠢的，硬要求自己擁有某種形式的性高潮除了用“故意難為自己”之外再也找不出合適的詞來形容。

    跟不健康的性高潮說“NO”

    從純生理角度來說：男性的性欲高峰出現(xiàn)在青春期到25歲之間；而女性的性高潮期是在30歲到45歲。生命像是跟我們開了個(gè)不大不小的玩笑。看來僅僅從時(shí)間上，男人和女人原本就不是那么合拍的。但這個(gè)數(shù)字所含的水分其實(shí)很大，因?yàn)槟行愿叻鍟r(shí)代往往沒有滿意的性伴侶，也缺乏基本的性愛技巧。在那個(gè)時(shí)代體驗(yàn)到的性高潮中，很多是通過自慰、夢(mèng)遺的方式達(dá)到的。對(duì)于30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因?yàn)?0歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。

    性高潮的獲得一定要以精神的溝通和情感的滋養(yǎng)為前提，沒有足夠的心理舒適度而獲得的性高潮是不健康的。30歲的美林曾經(jīng)歷過這樣一次高潮，那是和她的上任男朋友在一起的時(shí)候。那個(gè)男人是個(gè)讓女人極端沒有安全感的人，“在那段日子里，我經(jīng)常因?yàn)榈人辜钡檬ダ碇牵驶鹬袩Ｎ铱偸窃谙耄哼@樣的男人將來會(huì)對(duì)我好嗎？”他給美林帶來的高潮是純粹的生理刺激，而不是幸福涌動(dòng)的潮汐。

    30歲的女人，卸掉了沉重的“盔甲”

    20歲時(shí)喜歡跟自己的身體過不去。身材明明已經(jīng)似“豆芽”般苗條了，卻還對(duì)著鏡子跟自己過不去。說來也怪，30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時(shí)更懂得欣賞自己的身體。接受了自己的“不完美”，也就能靜下心來實(shí)實(shí)在在地享受現(xiàn)有的一切。33歲的曉迪透露了她的感受：“以前***時(shí)我總擔(dān)心他是不是盯著我的肚子？或者我的胸部是不是夠豐滿？結(jié)果腦子里一直在想這樣的問題，根本無法專注地享受性愛。而現(xiàn)在我自信老公一定非常喜歡我的身體。”

    “奔騰”時(shí)代的女人對(duì)性的要求更加熱切，身體和情緒連接也更加緊密。然而，高質(zhì)量性愛的獲得是一種態(tài)度而不是高度。在追逐快感的道路上，永遠(yuǎn)用不著在意它所需要的時(shí)間，更不需要去丈量它達(dá)到的高度，一切順其自然就好。