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低熱乏力沒(méi)胃口女性苦夏如何度?

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    每至夏天,臨床上便經(jīng)常會(huì)碰到一些女人,訴說(shuō)身體常有低熱,很不舒服,且全身乏力,困倦難熬,飲食不思。因無(wú)胃口,身體日漸消瘦。但到了秋涼,這些癥狀往往不治而愈,食欲也明顯增加,身體也逐漸恢復(fù)到夏初的狀況。那么夏季,為何女性無(wú)病多低熱而漸漸出現(xiàn)消瘦現(xiàn)象呢?這就是民間所說(shuō)的“苦夏”。

    據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì),一些女青年每年出現(xiàn)的“苦夏”現(xiàn)象,大多是屬于植物神經(jīng)功能紊亂而引起的,而并非器質(zhì)性病變所致。由于植物神經(jīng)功能失調(diào),人體體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生功能障礙,影響產(chǎn)熱和散熱功能,于是就引起了功能性低熱。病人除低熱波動(dòng)在37℃~37.4℃外,還多伴有全身倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹納差、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等癥狀。少數(shù)病人還可伴有、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列癥狀。

    造成女性“苦夏”的另一原因是身體和氣候不相適應(yīng)的一種生理反應(yīng)的結(jié)果。眾所周知,水和鹽都是人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持正常生理機(jī)能所必須的基本物質(zhì)。夏季氣候炎熱,人們大量出汗,汗液帶走了很多水及鹽分,使身體的電解質(zhì)失去平衡,所以就出現(xiàn)了渾身酸懶無(wú)力等癥狀。另外,人們吃進(jìn)的食物,在胃腸道里消化、分解和吸收,在這個(gè)過(guò)程中,胃腸壁黏膜血管擴(kuò)張,需要的血液也相應(yīng)多一些。但是由于天氣悶熱,排汗使皮膚的血管擴(kuò)張,這時(shí)皮膚所需要的血液也要多一些。這樣就使胃腸壁黏膜血管的血液相對(duì)缺乏,胃液、胃酸的分泌也隨之減少,所以影響了食欲和消化。

    對(duì)待女性“苦夏”的治療,目前臨床上還沒(méi)有特效和根治的辦法,但因“苦夏”一般不會(huì)影響身體發(fā)育和健康,也不至于帶來(lái)不良后果,所以不必背上思想包袱。癥狀較重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用谷維素、維生素C和維生素B1,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,改善癥狀。中醫(yī)認(rèn)為本病多由陰虛而引起,因此服用滋陰中藥可以清熱退燒。臨床上服用知柏地黃丸、六味地黃丸等滋陰清熱的中成藥,常收到滿意的效果。

    女性苦夏也可從飲食及睡眠上進(jìn)行自我調(diào)適,首先應(yīng)從飲食開(kāi)始。為了增加食欲,可做一些可口誘人食欲的飯菜,以清淡少油易消化為主。另外,可喝些淡鹽水等,補(bǔ)充體內(nèi)的水分和鹽分,保證排尿通暢,起到內(nèi)洗作用。其次,保證睡眠也很重要,在高溫的夏季,人體新陳代謝旺盛,能量消耗大,容易疲勞,大腦更容易疲勞。因此,要注意保證足夠的睡眠,夜間睡眠不足可用午睡來(lái)補(bǔ)充。此外,還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些水浴等,以提高人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,增強(qiáng)體質(zhì)。

    為預(yù)防“苦夏”的發(fā)生,女子從青春期開(kāi)始就應(yīng)該積極鍛煉身體,如做健美操、游泳、跑步、跳舞等,這可以提高身體素質(zhì),改善和新陳代謝,對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和體溫都很有裨益。  

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