處暑時節剛過不久，氣溫不再像以往那么酷熱，有明顯的轉涼跡象，尤其是早晚這個時間段。此時，有的為了節約用電量而選擇吹電扇。你是否是一吹就是 好幾個小時，或為了涼爽就對著自己吹呢?下面就來看處暑時節吹電扇的誤區：

處暑時節吹電扇納涼應避開的誤區

1、吹風超過1小時

長時間吹電風扇，特別是使用高速擋的時候，表皮毛細血管會收縮，外周血管阻力增加，會加重心臟負擔。頭部血管豐富，血流量較多，對冷刺激較敏感，如果對著頭吹，易引起頭痛、頭暈、疲乏無力等不適。另外，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般每次吹半小時到1小時為宜，同時最好打開窗戶，保持空氣流通。

2、風速過大

當氣溫超過30℃時，電風扇吹來的也是高溫風，此時人體的熱量主要靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度迅速下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，反而會感到更熱，出現疲乏無力、腰酸背痛，引發中暑等。因此，不宜用高速擋吹風，風速最好控制在0.2—0.5米/秒。尤其是在通風較好的房間或有過堂風的地方，風速更不能過大。目前市場上的電風扇多數具有“自然風”的功能，它模仿自然風，風速時大時小，能有效防止長時間勻速吹風對人體造成的傷害。

3、風扇放太近

風扇放得太近會使血液循環和汗液循環差距過大，神經中樞失去平衡，人體各個器官就會感覺疲憊，從而感覺全身不適。另外，如果近處吹強風，或只吹身體一側，使受風面的皮膚汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發慢，時間長了會導致身體體溫失衡。因此，電風扇最好擺在距人體2米左右處。

4、吹定向風

從戶外剛回到室內或大汗淋漓的人，喜歡讓風扇直對著身體猛吹，這樣對身體十分不利。體內循環需要一定溫度，長期處于強風下，會造成局部神經缺血，產生水腫、麻痹等癥狀。建議吹風時讓電風扇不斷“擺頭”改變風向，使體表受風緩慢些，可以保證全身溫度均勻。

5、睡覺時吹

如果睡覺時整夜吹風扇，迎風面和背風面的溫差很大，這就破壞了體溫調節功能，容易造成神經和內分泌紊亂，出現肌肉疼痛、乏力等癥狀。另外，人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平，免疫力下降，易招致疾病。

以上五大誤區，你有沒有中槍呢?如果你正被說中，希望你能及時糾正，讓自己正確吹電扇納涼，健康度過處暑時節。