副標(biāo)題#e#

室內(nèi)空氣品質(zhì)對(duì)人體的重要性

每天一個(gè)人平均吸入呼出的次數(shù)為2萬次。為了得到賴以生存的氧氣，我們一日必須呼吸一萬兩千公升的空氣進(jìn)入肺部。

以目前的生活型態(tài)來說，人們幾乎沒有機(jī)會(huì)生活在自然的環(huán)境中，享受干凈空氣，差不多90%的時(shí)間，活動(dòng)的范圍都在室內(nèi)，其中老人、孩童、病患更是長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，而室內(nèi)的空氣品質(zhì)卻是所有環(huán)境中，最糟糕的場(chǎng)所。

“室內(nèi)微小型氣候”及其對(duì)身體的影響

除了平日所熟知的晴天、雨天的自然氣候，由于現(xiàn)代人所處的室內(nèi)，大多是密閉空間，于是，便產(chǎn)生了與戶外不同的氣候型態(tài)，稱之為“室內(nèi)微小型氣候”。

包含了：

1.溫度：氣溫對(duì)于人類的體溫調(diào)節(jié)有著重要的作用，室內(nèi)溫度的高低，會(huì)直接影響人體機(jī)能。高溫環(huán)境會(huì)促使血液循環(huán)加快、血壓增高，引起眼睛干澀、消化不良。

溫度太低則使皮膚散熱過快，超量消耗人體的熱能，身體虛弱者會(huì)引起寒顫；胃腸虛弱者，會(huì)引起腹脹、胃腸痛的癥狀。因此，一般認(rèn)定的室內(nèi)溫度應(yīng)該保持在：夏季24~28℃，冬季19~22℃為宜。

2.濕度：室內(nèi)空氣過于干燥，主要引起皮膚、口、鼻、氣管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病變與感染。濕度超標(biāo)，則影響汗水排出，造成散熱困難，也是霉菌繁殖的溫床，為過敏性疾病的主因。比較適合人體的相對(duì)濕度在35～50％。

3.氣流：簡(jiǎn)單來說就是室內(nèi)空氣的循環(huán)與流動(dòng)，比較常利用的工具就是空調(diào)、電扇、空氣清凈機(jī)等，適度的讓空氣流動(dòng)，可以提高冷氣濾網(wǎng)、空氣清凈機(jī)的效能，減少室內(nèi)空氣污染。

室內(nèi)空氣污染比大馬路旁還嚴(yán)重

室內(nèi)空氣污染的程度，通常為室外污染的2～5倍，主因?yàn)槭覂?nèi)空氣的流通性差，污染物質(zhì)難以稀釋揮發(fā)，而影響室內(nèi)空氣品質(zhì)的原因如下：

1.室外空氣污染源：產(chǎn)生于交通運(yùn)輸與工商活動(dòng)，藉由自然通風(fēng)或抽風(fēng)機(jī)而進(jìn)入室內(nèi)。

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打造對(duì)人體健康的空氣環(huán)境

不可因?yàn)殡y以察覺而忽略了空氣品質(zhì)的重要性，簡(jiǎn)單幾個(gè)小方法，就可保護(hù)自己與家人的健康：

1.空氣清凈機(jī)與除濕機(jī)同時(shí)使用，但建議避免使用兩種功能合一的機(jī)種，潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌、細(xì)菌孳生，連帶也會(huì)使空氣清凈機(jī)的效率大打折扣！

市面上有些空氣清凈機(jī)除了能捕捉及過濾空氣中的懸浮微粒，同時(shí)具有滅擊細(xì)菌的效果，不會(huì)讓濾網(wǎng)上的細(xì)菌重新散播于空氣中。此外，不管是空氣清凈機(jī)還是除濕機(jī)，都應(yīng)該定期更換或清洗濾網(wǎng)才能避免成為細(xì)菌培養(yǎng)機(jī)。

2.加強(qiáng)打開門窗通風(fēng)換氣的頻率，使空氣流動(dòng)。

3.發(fā)霉的天花板、地毯等家具，應(yīng)盡快去除霉斑或是予以更換。

4.適度安排家人，尤其孩童、老人的郊外活動(dòng)時(shí)間，增加其呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)。