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在換季時，人們的皮膚變得緊繃繃，甚至起皮脫屑，毛發枯燥而無光澤，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干結。某些疾病如支氣管炎、肺炎等在秋冬干燥的作用下，也易復發或加重。種種表現都是由于氣候變化帶來的，專家建議，可以多喝涼茶，涼茶中很多中藥成分都有清熱養陰潤燥的功效，如崗梅可清熱、生津止渴利咽喉，為防治咽喉干痛的常用藥;淡竹葉、五指柑養陰清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣葉清熱消滯等等，在秋冬季節沖飲可以有效緩解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等癥狀。

涼茶非夏天專利

對于涼茶，很多人都存在一個理解誤區，都以為只有在夏天才需要喝涼茶，因為夏天高溫容易上火，而涼茶能降火也是眾所周知。但其實涼茶除了夏天能降火外，冬天喝還能達到滋潤的作用。生活經驗較豐富的人都知道，夏天容易高溫上火，冬天則容易干燥上火：冬天天氣很干燥，風吹得大，空氣中的水份減少，空氣中的濕度也不夠，皮膚也很容易干，再加上天氣冷人不容易覺得口渴，水會喝得比夏天少，人體火氣也會不斷積累，導致上火。

進入冬季以后，氣溫雖冷，但人們穿得厚，住得暖，運動少，很容易造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至會出現“火盛三焦”現象，易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患，另外加上天氣干燥，晝夜溫差變大，就很容易引起流行性感冒、蕁麻疹、皮膚病等冬季常見病發作。 #p#副標題#e#

春季首應護肺

中醫專家指出，肺主一身，司呼吸、朝百脈，對呼吸與血液循環，具有重要的主宰作用。肺為嬌臟，不耐寒熱，位居諸臟之上，易被邪侵。在秋冬之時，要及時添衣，注意保暖，以防風寒犯肺，導致感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。

肺燥本來是秋冬季多發病，但是廣州的氣候以濕熱和燥熱為主，冬季也相當少雨干燥。此時人們往往會在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感。很多人還出現了口渴咽干、聲啞干咳、嘴唇開裂、小便短少、大便燥結、皮膚干燥這些都是“肺燥”的典型癥狀。

其中，中老年人、肺病患者比較容易出現肺燥癥狀。另外，俗語說“瘦人多火”，偏瘦的人也容易肺燥。

多喝涼茶降火潤燥

中醫認為，肺失和與燥有很大的關聯。中醫學的經典著作《內經》中說：“燥勝則干。”這就是說燥邪侵入人體多損傷津液，使人體出現一系列陰津不足、干燥失榮的表現，因此，防治秋冬肺燥，清熱潤肺養陰才是最關鍵的。