人人都想擁有一頭濃密的秀發(fā)，可有些事與愿違，有些人就感嘆自己命運不佳。其實，脫發(fā)是有原因的，主要是由于后天的生活方式不對，比如長期處于焦慮狀態(tài)、肥胖。下面就來盤點導(dǎo)致脫發(fā)的因素有哪些?

1.節(jié)食過猛。倫敦內(nèi)分泌學(xué)專家蕾娜·戴維森博士表示，過分節(jié)食減肥(特別是低碳水化合物飲食)會造成葡萄糖缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

2.缺鐵。戴維森博士表示，在絕經(jīng)前婦女中，缺鐵是脫發(fā)頭號原因。富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。補充維生素C也有助于鐵的吸收。

3.避孕藥。口服避孕藥含有合成孕激素，有一些有益頭發(fā)，但有一些也會導(dǎo)致脫發(fā)，所以長期服用避孕藥要遵循醫(yī)囑，謹(jǐn)慎對待。另外，絕經(jīng)期雌激素減少也會導(dǎo)致女性謝頂。

4.濕疹。皮膚科專家格倫·里奧斯表示，有些濕疹會導(dǎo)致脫發(fā)。但經(jīng)過治療之后，頭發(fā)可再生。

5.藥物。英國皮膚病專家馬修·哈里斯博士表示，16%的異常脫發(fā)是因為服用痤瘡藥物所致。另外，β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑郁藥物和非甾體類抗炎藥物與脫發(fā)關(guān)系密切。

6.甲狀腺疾病。戴維森博士稱，甲狀腺問題會導(dǎo)致頭發(fā)生長周期紊亂，甲亢和甲減都會導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發(fā)生脫發(fā)。甲狀腺疾病得到控制后，脫發(fā)問題會隨之消失。

7.多囊卵巢綜合征。戴維森博士表示，多囊卵巢綜合征是造成女性脫發(fā)的第二大原因。該病會導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素過多，體毛增多，但頭發(fā)更少。服用降低雄激素的避孕藥有助于控制此類脫發(fā)。

8.肥胖。英國飲食協(xié)會專家蓋諾·布賽爾表示，肥胖會增加代謝綜合征(尤其是2型糖尿病先兆)危險，導(dǎo)致胰島素水平超常。而胰島素水平過高會導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素增加，增加脫發(fā)幾率。

9.壓力大。壓力大會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。即導(dǎo)致頭發(fā)過早進(jìn)入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統(tǒng)超負(fù)荷工作，導(dǎo)致白細(xì)胞攻擊發(fā)囊，還會導(dǎo)致斑禿。

要想保持一頭濃密的秀發(fā)就必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活不要過于節(jié)食，不能口服大量的避孕藥，放松心態(tài)。