中醫(yī)學(xué)關(guān)于養(yǎng)生的理論和方法是極其豐富的，但重要的是——順時(shí)養(yǎng)生。正如《內(nèi)經(jīng)靈樞、本神篇》里所說(shuō)：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑……如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視。”視，活的意思；長(zhǎng)生久視，是延長(zhǎng)生命，不易衰老的意思。為何能延長(zhǎng)生命呢？是因?yàn)椤捌安恢痢保埃覆徽畾猓安恢粒钦f(shuō)病邪不能侵襲。而病邪不能侵襲的關(guān)鍵又在于“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，這是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里的一條極其重要的原則，也可以說(shuō)是長(zhǎng)壽的法寶。