旅游在暑期很走俏，特別是乘坐汽車前往周邊地區(qū)的中短途旅游更受青睞，但悶熱潮濕的天氣卻給旅游者帶來了一些不適。一些旅游者，會(huì)因?yàn)槌俗嚂r(shí)間較長(zhǎng)，或中暑或得了空調(diào)病。

再擁擠的旅游車上乘坐時(shí)間長(zhǎng)了，一些旅游者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等中暑癥狀，嚴(yán)重者甚至已經(jīng)神志不清，這些人中暑主要是因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間擠在車?yán)铮瑳]有及時(shí)補(bǔ)充水分，車內(nèi)的通風(fēng)降溫條件都不好，所以導(dǎo)致很多人集體中暑。另外還有一些患者是因?yàn)檩^長(zhǎng)時(shí)間乘坐冷氣充足的汽車，中間又沒有通風(fēng)換氣，于是就感覺頭暈、關(guān)節(jié)疼等，這則是得了空調(diào)病。而中暑和空調(diào)病都是夏季旅行時(shí)比較容易得的病，因此要格外當(dāng)心。

中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，更易發(fā)生中暑。引起中暑的原因很多，具體到旅行中，就是較多人擁擠在通風(fēng)降溫條件都很差的車廂內(nèi)、長(zhǎng)時(shí)間受陽光直接暴曬、空氣中濕度的增強(qiáng)、擔(dān)心要上廁所而不敢喝水等，都很容易讓旅行者中暑。

中暑的癥狀一般是全身發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶;有的人會(huì)煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降;嚴(yán)重者可能伴有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣等。為預(yù)防中暑，旅行者最好隨身攜帶人丹、風(fēng)油精等祛暑藥，感覺不舒服，及時(shí)使用;另外盡量減少在陽光下暴曬和在高溫環(huán)境中長(zhǎng)待，可用太陽帽、傘等遮陽;不要因?yàn)榕律蠋俸人驗(yàn)楦邷叵氯顺龊梗沟盟执罅空舭l(fā)從而很易引發(fā)中暑，因此一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)喝些淡的糖水和鹽水，補(bǔ)充能量和鹽分。

長(zhǎng)時(shí)間坐空調(diào)車易得空調(diào)病則是由于車廂內(nèi)外溫差較大，人體感覺忽冷忽熱，造成人體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，以及車廂內(nèi)通風(fēng)較差等因素造成。會(huì)引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的癥狀，有的會(huì)感覺關(guān)節(jié)酸痛，頸僵背硬，頭昏腦脹，肩頸麻木等癥狀。因此旅行者在乘坐冷氣很好的車時(shí)，注意不要貪涼，車內(nèi)外溫差不宜過大，以25攝氏度左右為宜。經(jīng)常開窗換氣，以確保車內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，最好隔兩三個(gè)小時(shí)打開窗戶換氣，多利用自然風(fēng)降低車內(nèi)溫度。還要注意不要讓空調(diào)口直接對(duì)著自己吹，最好攜帶一件薄外衣，隨時(shí)增減。