現代社會人們越來越注意生活質量，旅游不僅能給生活帶來無窮的樂趣，同時也有利于身體的健康。

好環境帶來好心情 人們生活在現代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們健康帶來許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好方法，到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水，使大腦和神經得到休息。俗話說：“樂以忘憂”。游覽大自然的愉快，可以驅散愁悶和抑郁，調節心情，祛除病痛。

老年人旅游開闊心胸 有的老年人退休后，孤單寂寞就伴隨而來。老年人應當在力所能及的范圍內常常出去走一走，參觀、游覽、散步，到郊外換新鮮空氣，活動活動腰腿。參觀適當的旅游活動，可以豐富老年人生活，開闊心胸。

青年人旅游強身健體 旅游不僅能開拓青年人的視野，對身體的健美也大有好處。旅游跋涉無疑會使小腿和小腿的肌肉健美。使腿部健壯而富有彈性。游泳、劃船則使人肩寬、臂壯。

少年兒童旅游增知長智 少年兒童正處于身體全面發展的階段，應該鼓勵和組織他們積極參觀各種形式的旅游活動，如夏令營、冬令營、集體自行車旅游、調查學習性旅游等。這樣，不僅培養他們的合作精神、增知長智，而且使他們有機會更充分地接觸空氣、陽光和水，有利于調節神經系統和心肺功能，并預防佝僂病的發生，有利于健康。