春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，是一年中最美好的季節(jié)。然而，春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，保健養(yǎng)生當(dāng)從春季開始。作為家庭重要支柱的男人，追求事業(yè)成功的男人，承受更多壓力的男人，更應(yīng)加強(qiáng)保健、增進(jìn)健康，而且，必須馬上行動！

　　防病　

　　中年男士：警惕健康的“第一殺手”

　　如今，三四十歲的中年人猝死或是患有嚴(yán)重的心腦血管病，已不鮮見。有資料顯示，心腦血管疾病，目前已成為危害人類健康的“第一殺手”，我國人群心腦血管病發(fā)病率還在逐年上升。全國每年心腦血管病死亡人數(shù)約２６０萬，平均每小時死亡３００人。而且據(jù)流行病學(xué)研究證明，造成心腦血管病發(fā)病率上升和年輕化趨勢的主要原因，是不健康的生活方式。因此，整日為工作纏身，應(yīng)酬不斷，承受巨大壓力的中年男士更需無病預(yù)防，有病早治。

　　據(jù)省中醫(yī)齊向華副教授介紹，我國心腦血管疾病的主要患病危險因素有１０種，即：年齡、性別、遺傳史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、缺少運動、肥胖和精神壓力。前３種患病危險因素個人無法改變，但后７種危險因素卻是可以通過調(diào)整個人生活方式改善的。

　　心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展是一個系統(tǒng)的過程，吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖等是致病的重要因素，在一個人身上有時甚至于集中多種危險因素。隨著各方面壓力的增強(qiáng)以及不健康的生活方式，這些危險因素在人群中越來越普遍地存在，導(dǎo)致向年輕化發(fā)展，出現(xiàn)“三十歲的人，六十歲的心臟”的狀況。

　　心血管疾病從危險因素到出現(xiàn)臨床癥狀，大概需要幾十年的時間。工作緊張、壓力大的男士們，尤其要關(guān)注心臟發(fā)出的“呼救信號”，以便及時作出判斷：在患感冒或腹瀉后，出現(xiàn)明顯的全身乏力，行走時心慌氣促，或快慢不均，可能是發(fā)生了病毒性心肌炎；入睡后，突然因胸悶、氣急驚醒，接著頻繁咳嗽，氣急加劇，并咯出泡沫或紅色泡沫樣痰，這大多是患有風(fēng)心病或高心病；中老年人，在過度勞累、過量飲酒、情緒激動后突然出現(xiàn)心前區(qū)發(fā)悶、壓迫痛等癥狀，多為患了冠心病；如反復(fù)發(fā)作持續(xù)時間較長，經(jīng)用硝.酸甘油、救心丸，心絞痛不能緩解，則可能是發(fā)生心梗。

　　一位患者，４３歲，是一家中型企業(yè)的廠長，長期的緊張工作和頻繁的應(yīng)酬使之患上了高血壓，但卻沒有引起她的重視，最終導(dǎo)致突發(fā)腦出血。雖經(jīng)手術(shù)保住了性命，她卻要拖著半癱瘓的肢體生活了。齊副教授強(qiáng)調(diào)，腦血管疾病重在預(yù)防，首先是要養(yǎng)成健康、有節(jié)制的生活方式，膳食結(jié)構(gòu)要合理，少進(jìn)食咸或油膩的食品，盡量不抽煙、少喝酒；工作節(jié)奏不要太緊張，學(xué)會放松緊張情緒，堅持進(jìn)行一定量的體育鍛煉；對已經(jīng)患上疾病的人，一定要正確對待，良好的心態(tài)是防病、治病的重要保證。比如，對于已經(jīng)患有高血壓的患者要積極治療，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥。高血壓是終生疾病，要終生服藥，不能血壓高時就服藥，血壓降下來就停藥，血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂。要注意控制情緒，避免參與一些剌激性很強(qiáng)的活動。要定期進(jìn)行健康檢查，一旦發(fā)生需要急診治療的腦血管疾病，應(yīng)立即到有診治條件的醫(yī)院治療。微創(chuàng)手術(shù)、立體定向技術(shù)、腦室鏡技術(shù)、頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)、頸動脈支架置放術(shù)等先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)和手段，可為腦血管疾病患者提供良好的治療并獲得較為滿意的預(yù)后。