目前，越來越多的人們，特別是都市白領(lǐng)一族熱衷于吃營養(yǎng)藥以助健康，有的人甚至將藥當(dāng)飯吃。這實在是一種誤區(qū)。

多吃營養(yǎng)藥就健康嗎？專家認為，健康人如果不加選擇地亂用營養(yǎng)藥，反會危害身體健康。平衡飲食、適當(dāng)運動，才是保證健康的根本措施。

俗話說，“是藥三分毒”，營養(yǎng)藥服多了也不例外。比如維生素對人體有益，但維生素 A每日的攝入若超過3000微克，就會損傷肝臟。

營養(yǎng)專家認為，正常人并不存在營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的問題，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用。