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衰老是我們每個人都逃脫不了的自然規律，應對衰老目前我們能只用延緩的方式，還不能做到青春永駐的目的，不過，延緩衰老可以幫助我們達到長壽的目的，所以，對于長壽，有專家指出，要長壽先補腎。

雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，中醫一直重視五臟(心、肝、脾、肺、腎)養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。

腎藏精，主骨生髓，為先天之本，與人體生長發育和衰老過程密切相關。

正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同，合理應用以下中成藥。

龜齡集

龜齡集本方載于《集驗良方》。方中以人參、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20余味名貴中藥材為主藥，具有補腎培元之功效，為補命火、助氣、抗衰老名方。據史載：乾隆帝長壽的原因除經常習武鍛煉身體之外，同常服用補益滋養劑有著很大的關系，最常服的補藥就是龜齡集。用法：口服2次，每次1。5克，淡鹽水送服。

腎氣丸

腎氣丸出自《金匱要略》。本品由干地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮、桂枝、炮附子八味組成。功能溫補腎陽，用于腎陽不足而致腰酸腿軟、肢冷、少腹拘急、小便不利或頻繁、痰飲等癥。凡慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、腎性水腫、前列腺肥大等屬于腎陽不足者，均可使用。

濟生腎氣丸

濟生腎氣丸由腎氣丸加牛膝、車前子，且增加茯苓量而成，出自《濟生方》。本品功能補腎溫陽，利水退腫，用于腎虛腰重、水腫、小便不利，也可用于慢性腎小球腎炎而見上癥者。 #p#副標題#e#

金鎖固精丸

金鎖固精丸本方源于《醫方集解》。由沙苑蒺藜、芡實、蓮須、龍骨、牡蠣組成。把上藥共為細末，并用蓮子粉糊為丸，病輕者每次服6～9克，重者每次服l0～l8克，l日2～3次，用淡鹽湯或溫開水送下。功用補益腎氣、固澀腎精。主治腎虛精關不固證。癥見遺精、滑精，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，四肢酸楚，頭暈，目眩，精神萎靡，舌淡、苔薄，脈沉弱。本方除了治療遺精、滑精，還可治療慢性前列腺炎、慢性腎孟腎炎，慢性結腸炎，老年性尿頻，小兒遺尿等。

歸茸丸本

歸茸丸本方載于明代《壽世保元》。由熟地黃、淮山藥、山茱萸、白茯苓、牡丹皮、懷牛膝、當歸、附子、鹿茸、澤瀉、五味子、官桂等藥組成。諸藥研末(鹿茸用酒制成糊狀)，煉蜜為丸，每丸9克，每次空腹服9克，以鹽湯或溫酒送服。有補腎陽、益精血之功效。

六味地黃丸

六味地黃丸出自《小兒藥證直訣》卷下方。由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。有滋補肝腎的功效，用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精、骨蒸潮熱、消渴、舌燥喉痛等癥。現代用于慢性腎炎、高血壓病、肺結核、神經衰弱、糖尿病、甲狀腺機能亢進、腎結核、功能性子宮出血、小兒營養不良、惡性腫瘤等屬于肝腎陰虛者。

驗方益壽膏

驗方益壽膏出自《善補百歲應有余》。由黨參、丹參、當歸、赤芍、白芍、大棗、柏子仁、棗皮、制首烏、制黃精、巴戟、杜仲、山藥、砂仁、黃連、廣木香、續斷、黃芪、魚鰍串、白茅根組成。諸藥共煎，去渣取汁，濃縮后加蜂蜜，收膏時加入龜膠、鹿膠、三七粉，攪勻即成。每次服1匙，1日2～3次，亦可泡酒服用。本方有補氣血、滋陰腎、養心神、健脾胃之功效。