忘齡美容法

　　保養(yǎng)是趙雅芝必被問到的問題。對(duì)于如何“保鮮”，趙雅芝笑道，“我已經(jīng)老了，早已配不起‘美人’這樣的稱呼了。我不知道為什么還會(huì)有那么多人覺得我依然美麗，我已經(jīng)過50歲了，早過了屬于‘美麗’的年代了，如果說我現(xiàn)在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。

　　起居有規(guī)律，保養(yǎng)很重要

　　不過，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，“我不愛夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。”其次，還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品，“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜，沒時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。

　　控制情緒讓女人不變丑

　　好好愛惜自己的另一個(gè)方法就是控制住自己的情緒。不過趙雅芝也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“都說生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣的時(shí)候不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣要是沒有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那劃不來。我一生起氣來的時(shí)時(shí)候，嗓音會(huì)提高八度，但我絕不打罵人。”

　　用有氧運(yùn)動(dòng)保持美人身材

　　趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng)，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng)，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個(gè)來回，一周堅(jiān)持2次，這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持，就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。

　　我每星期會(huì)做3--4次有氧體操，這個(gè)過程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對(duì)這種做法，注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰啵求w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。”