你是不是也有這種時(shí)候：一下子感到渾身特別沒(méi)力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識(shí)地休息一段時(shí)間，仍然沒(méi)有多大改善？現(xiàn)在，這些癥狀正引起醫(yī)生的特別關(guān)注。因?yàn)橛蓄?lèi)似表現(xiàn)的慢性疲勞綜合癥已成為４５歲以下女性的常見(jiàn)病，因?yàn)樗陌Y狀有時(shí)很像感冒，所以需要加以仔細(xì)區(qū)分。

　　職業(yè)女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，并且大多數(shù)承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動(dòng)，加上女性生理結(jié)構(gòu)的原因，導(dǎo)致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺(jué)。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合癥，女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

　　纖維肌肉疼痛多發(fā)于２０歲到５０歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創(chuàng)傷造成，比如跌傷或車(chē)禍影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也有研究者認(rèn)為這可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，比如血清素水平的改變。早晨起床時(shí)身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時(shí)還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時(shí)間放松的作用。

　　甲狀腺功能衰退是“悄悄地進(jìn)行的”，因?yàn)閬?lái)得平緩，所以超過(guò)一半的患者并無(wú)意識(shí)，大多被歸為工作過(guò)度、壓力過(guò)大或者僅僅因?yàn)槭悄挲g增大的原因。皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發(fā)作、冷過(guò)敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、家禽、豆腐、豆類(lèi)植物以及經(jīng)過(guò)含鐵強(qiáng)化處理的谷物和面包對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

　　除此以外，女性因?yàn)檫^(guò)于勞累還容易導(dǎo)致失眠、狼瘡等身體問(wèn)題。值得注意的是，上面我們介紹的肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退和貧血等疾病都伴有一定程度的身體疲勞。因此我們提醒職業(yè)女性，當(dāng)你明顯有疲勞感時(shí)，一定要注意休息。如果這種疲勞感已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)半年以上，那么你必須到醫(yī)院接受身體檢查。