周末對于都市中繁忙的上班族來說，無疑是永遠期盼的幸福日子。但現在都市中越來越多的上班族卻在渴望周末的同時害怕周末，因為他們感覺永遠找不到滿意的方式度周末，每個周末都是那么無助和失望。

李麗是一名機關職員，因為平時工作非常緊張，精神總處在一種長期壓抑中，工作的時候每天都盼望著周末到來。但是到了周末，卻不知道該用什么方式去放松，即便找到放松的方式，等周末過完的時候，回頭想想又覺得是浪費了這個周末。由于這種心理，最近一段時間，每個周末臨近結束的時候，她都會和男朋友大吵一架。她說，在盼望周末的時候，心里想的最多的就是在周末一定瘋狂地玩。但事實上每到周末，她和男朋友不是逛街就是看電影，或者與朋友聚會等等。盡管在玩的時候有時也很高興，但是一旦到了周末即將結束的時候，一種焦躁不安的感覺就產生了：這個周末過得太沒有勁，應該有更好的方式過這個周末，又浪費了一個周末。

記者從山東省心理健康衛生中心了解到，像李麗這種心理在年輕上班族中已經越來越多。心理專家翟靜教授分析認為，這嚴格來說也是一種精神焦慮癥，這種心理多產生在還沒有結婚，周末相對清閑，而工作又較緊張的年輕人身上。工作的壓力促使他們渴望周末有一種“歇斯底里”般的發泄方式，但事實上因為各方面的限制，又不會輕易找到這樣的方式，于是就產生了這種矛盾無助的心理。如何避免這種心理？專家介紹說，不要對周末期望太高，周末多參加體育鍛煉或者出門旅游，最重要的是保持一種輕松樂觀的態度.