在炎熱的夏季，腋下出汗多是讓人最苦惱的事了，不僅把自己衣服弄濕一大片之外，還會散發(fā)出一股令人難以忍受的臭味。

那么夏季腋窩出汗怎么辦？

1、注意飲食：不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發(fā)難聞的氣味。應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

2、注意衛(wèi)生：汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會發(fā)出氣味，保持身體清潔便能減低細(xì)菌滋生，使腋臭不會發(fā)作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥枧洗澡兩至三次；若要上班而無法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時清洗腋窩。運動后大量出汗，要盡快洗澡，否則會令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。

3、穿通爽衣物：有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎么辦應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

4、減低出汗量：熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因為出汗較多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情況嚴(yán)重，可涂兩至三次，但次數(shù)不能過多。

5、多飲乳酸飲品：經(jīng)常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長。

6、保持身體清潔：每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。 腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以試著剃掉腋毛。

緩解腋下出汗的偏方

1、噴香體露遮蓋體味：不想太麻煩，不妨學(xué)學(xué)法國人，搽香體露遮蓋體味，愛出汗的人不妨試試。

2、烏龍茶抹腋下，可辟味：腋下排汗量多，容易有異味，可用烏龍茶抹腋下，有助僻味，或用蘋果薄荷葉加蘋果醋擦身。

3、蘋果醋溝薄荷葉可辟味：將蘋果和薄荷葉煮至沸騰，混和相同分量的蘋果醋便可用。

4、爽身粉擦身也去味：這一條其實不能算是完全清潔了身體，不過可以吸收身體上多余的水分，讓身體保持干爽，所以也間接令體味減去了不少。

5、有關(guān)腋下出汗多最輕微者：只要盡量保持腋下干凈、干燥，常以抗菌性沐浴乳或香皂清洗即可，因為腋毛上可能會附著有異味的汗水，所以腋毛應(yīng)刮除，輕微者可求診于醫(yī)師，長期使用外用抑汗劑加抗生素軟膏即可。

6、至于腋下出汗多較嚴(yán)重者：應(yīng)連續(xù)口服兩周抗生素，即可控制異味，只有極少數(shù)的嚴(yán)重患者需開刀切除腋下的頂漿腺，一般在狐臭的患者中，約95%都可用服藥或擦藥來治療狐臭，再加上正確的衛(wèi)生教育，效果都不錯，只有百分之五的嚴(yán)重患者才需開刀治療。