你知道如何養生女人不會老嗎?其實女人身體上有5大特區，真的很神奇，如果每天養生看重這5大特區，就能促進人體新陳代謝、排毒和養生搞的效果。下面我們就一起認識一下這神奇的五大特區。

神奇養生第一特區：

養生要預防，幫助養腎。

中醫講腎開竅于耳，經常搓耳廓可以防治，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

養生方法：

提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。

手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

神奇養生第二特區：前胸

前胸養生關鍵是增強心肺功能。

一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。

養生方法：

用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后，再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺處于活躍狀態，增強心肺功能

神奇養生第三特區：肚臍

肚臍養生需消除腹部，防治。

肚臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對肚臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒利膽，通利三焦，防病健體。

揉腹還對動脈、、、、腦血管、癥有良好的輔助治療作用。

肚臍養生方法：

兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持自然，順時針方向繞臍揉腹。

對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。

神奇養生第四特區：脊柱

脊柱養生要求是促進消化，預防脊柱常見病。

現在約有70%的人脊柱已產生病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰突出癥)。

脊柱養生方法：

每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

對脊柱進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及有治療效果。

神奇養生第五特區：背部

背部養生能提高免疫力，防。

經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防，另外，搓擦背部對中老年慢患者有一定的輔助治療效果。

背部養生方法：

在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

女人想永葆青春美麗，就要牢記以上這五大特區。如何養生女人不會老?就要善待這五大特區，正確掌握如何才能對其達到養生功效的方法。最后小編祝愿天下們永遠健康青春美麗