在跑步后會不會覺得沒有從前那樣輕松了？美國波特蘭州立大學(xué)的研頸建議這時(shí)可以開始喝些果汁。每天兩次，每次喝一杯酸櫻桃汁，堅(jiān)持一周后就會發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動后肌肉酸疼的癥狀較以前會有所減輕，其他果汁也有相似功效。科學(xué)家認(rèn)為，水果中的天然抗發(fā)炎成分會緩解運(yùn)動后的肌肉不適。跑步之后，開始喝果汁吧！