藥補(bǔ)養(yǎng)生時(shí)，用什么藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態(tài)在不斷地發(fā)生變化。對不同的人、不同的年齡段，進(jìn)補(bǔ)不同的藥物，才能起到養(yǎng)生的效果。

中老年宜多進(jìn)補(bǔ)

中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰，社會角色壓力最重，家庭負(fù)擔(dān)加重，心理負(fù)擔(dān)沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢的起因，所以，中年人的養(yǎng)生保健至關(guān)重要。到了老年，機(jī)體調(diào)控陰陽的穩(wěn)定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現(xiàn)自然衰退，機(jī)體會出現(xiàn)生理功能和形態(tài)學(xué)方面的退行性變化，退休加上體弱多病會限制老人的社會活動，這樣又會使老人感到孤獨(dú)、憂郁，如果處在不良環(huán)境、受到不良刺激，就容易引發(fā)多種。

中老年人的藥補(bǔ)宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉；注重脾腎，兼顧到五臟；藥性宜平和，藥量宜小；根據(jù)時(shí)令季節(jié)變化規(guī)律用藥，定期觀察；多用丸、散、膏、丹，少用湯劑；應(yīng)根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)整陰陽；藥補(bǔ)、食補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行，因勢利導(dǎo)。這樣才能收到補(bǔ)偏救弊、防病延年的功效。例如，陰虛的人要滋陰，可服用左歸丸、六味地黃丸；陽虛的人要壯陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸；氣虛的人要補(bǔ)氣，可服用參芪膏、補(bǔ)中益氣丸；血虛的人要補(bǔ)血，可服用四物丸、當(dāng)歸養(yǎng)血膏等。

青壯年不必太重藥補(bǔ)

青壯年時(shí)期是人一生中精力充沛、身體強(qiáng)健的時(shí)期，這時(shí)身體發(fā)育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節(jié)奏快、勞動強(qiáng)度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時(shí)期也要好好保養(yǎng)。

這一時(shí)期，最好順其自然，不必太重藥補(bǔ)。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗御疲勞；如果體質(zhì)比較差，可以經(jīng)常服用六味地黃丸、人參養(yǎng)榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來調(diào)理脾腎，改善人體生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

體弱的青年可補(bǔ)養(yǎng)

青少年時(shí)期是人生長發(fā)育的高峰期，體重迅速增加，第二性征發(fā)育明顯，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，臟腑組織功能也逐漸成熟和健全，精氣充盛，氣血調(diào)和。這一時(shí)期是人的體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，為一生的身心健康打下良好基礎(chǔ)。

這個時(shí)期，身體健康的人沒必要用藥補(bǔ)，藥補(bǔ)主要是針對那些體質(zhì)虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞，常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，可以補(bǔ)用養(yǎng)明目、健腦補(bǔ)氣的藥物，如杞菊地黃丸等。如果沒有食欲、頭暈、易疲勞、大便稀軟，可以服用補(bǔ)中益氣、健脾的藥物，如參苓白術(shù)散等。如果失眠多夢、緊張心煩，可以服用安神寧心、益氣養(yǎng)血的藥物，如天王補(bǔ)心丹等。如果身體疲乏、心神不定，可以服用寧心健脾、益氣養(yǎng)血的中藥，如歸脾丸等。

體弱的兒童可調(diào)理

兒童時(shí)期是人的生長發(fā)育的初期，一方面有生機(jī)勃勃的純陽之體，一方面又沒發(fā)育成熟，身體抵抗力較弱，容易發(fā)病。因此，要好好注意保健，才能促進(jìn)兒童身體健康成長。

正常生長發(fā)育的兒童，沒有必要服用藥物。對體質(zhì)虛弱的兒童，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)生中藥，來調(diào)整脾、腎、肺的不足。如果調(diào)理脾胃，預(yù)防消化不良、厭食等腸胃，可以服用參苓白術(shù)散；如果補(bǔ)益腎氣，調(diào)治遺尿，可以服用金櫻子膏等；如果補(bǔ)益肺氣，預(yù)防，可以服用玉屏風(fēng)散等。