著名數(shù)學(xué)家蘇步青是著名的長(zhǎng)壽老人，有“百歲教授“之美稱。年輕的時(shí)候，他潛心鉆研，著書(shū)立說(shuō);到了晚年，他仍然執(zhí)著于數(shù)學(xué)領(lǐng)域，帶領(lǐng)學(xué)生，繼續(xù)鉆研，工作量不減。

蘇老活得健康長(zhǎng)壽，更得益于他從小熱愛(ài)勞動(dòng)和體育。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)使身體得以強(qiáng)健，這是大多數(shù)人健康長(zhǎng)壽的重要因素。蘇步青出身農(nóng)家，從六七歲起就幫著家里放牛割草。年齡稍長(zhǎng)還參加一些田間勞動(dòng)，基本做到自食其力。他從十七歲就東渡日本學(xué)習(xí)，在日本待了2年。在這期間，他對(duì)體育十分熱愛(ài)，興趣很廣泛，游泳、溜冰、網(wǎng)球、劃船、騎自行車、開(kāi)摩托車等，樣樣都很出色。他還是：“帝國(guó)大學(xué)”劃船隊(duì)和網(wǎng)球隊(duì)的主力隊(duì)員之一。尤其是自行車，他特別喜愛(ài)，把它當(dāng)成既代步又健身的工具。他從1931年歸國(guó)起到1952年任復(fù)旦大學(xué)校長(zhǎng)其間，上下班總是騎車。爬山也是蘇老的愛(ài)好，這是一種鍛煉意志和體力的活動(dòng)。在留學(xué)時(shí)，他每逢寒暑假，總是相約同窗好友一起去遠(yuǎn)足、去登山。他去過(guò)的地方有關(guān)西、新宿、北海道，還爬過(guò)著名的富士山。

蘇老在晚年經(jīng)常講：我現(xiàn)在眼不花，背不駝，思維還清晰，還能翻譯德文數(shù)學(xué)著作，這和年輕時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉是分不開(kāi)的。

百歲老人本不多見(jiàn)，像蘇老這樣一生從事教學(xué)這種勞心費(fèi)神且又枯燥研究的人，能夠活到100歲的，更是鳳毛麟角。他的生活經(jīng)驗(yàn)告訴人們：養(yǎng)生并不需要去刻意追求，只要能遵從良好的生活規(guī)律、重視運(yùn)動(dòng)健身，人就會(huì)活的很有精神、更長(zhǎng)壽。

由此，我們可以發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，工作量重一定不是人們不長(zhǎng)壽甚至短命的理由。如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律生活，勤于鍛煉，那么，你也可能是下一個(gè)百歲老人。