近日，鄧超工作室曬出了一組鄧超做高難度瑜伽動(dòng)作的照片，并配文寫道：“超哥說了，轉(zhuǎn)發(fā)過萬再來組不穿上衣的，還等啥呢？”照片中，鄧超做出一系列高難度的瑜伽動(dòng)作，驚呆網(wǎng)友。

微博發(fā)出后，網(wǎng)友紛紛留言“你讓他自己發(fā)，絕對(duì)分分鐘上萬”，“和娘娘學(xué)的吧”，“姿勢(shì)優(yōu)美，表情迷人，動(dòng)作熟練”，也有一眾網(wǎng)友表示自愧不如。

現(xiàn)在就跟著小編一起去學(xué)習(xí)男士練瑜伽的好處吧。

1、調(diào)理生理，達(dá)到平衡

身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。

2、消除緊張，平靜內(nèi)心

通過瑜伽呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，修心養(yǎng)性，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

3、特別功法，特別療效

瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4、對(duì)抗男性健康危機(jī)

男人身體的問題其實(shí)都是來自超負(fù)荷的壓力，如果沒有一個(gè)平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會(huì)很突出。而瑜伽的很大一項(xiàng)好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài)，最大限度地促進(jìn)副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)，對(duì)抗各種健康的危機(jī)。

5、塑造健美、優(yōu)雅的體形

男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形，30歲之后男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是，瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。

6、給人一種來自內(nèi)心的力量

經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后，人們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，在體重減輕了幾公斤的同時(shí)，心態(tài)也已經(jīng)迥然不同。女性

練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動(dòng)作時(shí)也會(huì)對(duì)姿態(tài)的優(yōu)美很在意，而男性對(duì)動(dòng)作的美感不是非常注重，反而更能體會(huì)瑜伽修身養(yǎng)性的真諦。雖說瑜伽在初級(jí)階段時(shí)的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動(dòng)作，對(duì)力量的要求越高，很多動(dòng)作對(duì)女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。