在冬天，做好防寒保暖工作顯得十分必要。一走路上，寒意總是會迅速的浸透周身，一些人把自己包得嚴嚴實實的，用多穿衣服的方式來防寒保暖，這樣對抵御寒冷雖然能起到一定的作用，但是還是難免出現、嘴唇開裂等現象。也許你掌握了以下幾個小竅門后，這個冬天您可能會過得更加舒適。 洗臉次數別太多在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。 冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護嘴唇，最好還是使用潤唇膏。 洗頭時間有講究，冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發是濕的，水分蒸發時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發。 穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致發生。 搓搓揉揉防。寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現。治療的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風距皮膚20厘米左右對準患處，用熱風徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進行按摩，長期堅持，對治療又不錯的效果。另外，經常搓搓手，跺跺腳也行。 把涼水里放入橘子皮，鹽和少量的鮮姜，將它們煮沸后再等水涼到40，或50度的時候，也就是把手放在水里有熱的感覺，但是不燙的時候用這個水來泡腳，就可以防止冬天凍手凍腳。一個星期泡三次，連續一個月，就可以有功效了！ 保暖衣物別太緊：凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風、穿衣過少、長時間靜止不動，都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。 　 凍傷后別馬上熱敷：發生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止。

　　 預防凍傷三措施：第一，進行體育鍛煉增強體質，并進行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。第二，及時吃飯，并注意食物質量。多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。第三，用辣椒秧煎水常洗手足可以預防凍傷。