生活中不如意的事情十有八九，如果你每遇一件不順心的事就嘆一次氣，或者嘆好幾聲氣，甚至干脆啼哭起來，那么，我想，你很快就會變老的。我是女人，我知道，你一定不愿意變老，因為你也是女人。怎么辦呢？我有個好主意：學會犒勞自己，學會自我調試。

我在日常生活中就很會照顧自己。譬如：有時工作繁忙，連續奮戰好幾天，睡眠嚴重不足，當我感覺身心疲憊難以堅持時，我會暫時把工作告一段落，然后躺下來大睡它十幾個小時，我把這叫做“睡覺批處理”。又譬如，當我在工作中遇到不順心的事感到心情不佳時，我就會認真地慰勞自己一番：買幾件新衣或新鞋；做一頓自己喜歡吃的好菜；去美容院做做按摩或理個新發型等等。總之，要讓自己好好地享受一番。

此外，當你感覺先生對你照顧不周，不夠關心體貼時，千萬不要做出一副痛苦或哀怨的樣子來博得他的同情。他也許是事務繁忙，也許是心緒不佳，也許是審美疲勞，總之，他有自己的原因。你如果再擺出一副“苦菜花”的嘴臉，那絕對是跟自己過不去，他不僅不會回心轉意地來關愛你，相反可能會更加厭煩地棄你而去，到那時倒霉的只能是你自己。

向別人求援來解脫自己永遠都是得不償失，你莫如自己動手豐衣足食，尋求一個適合自己的宣泄方式。譬如：找幾個朋友到茶館里坐一坐，聊聊天敘敘舊；約幾個好友一起“暴撮一頓”；跟有相同嗜好的人一起打打牌、跳跳舞、唱唱歌……總之，你要學會自我調試、自我安慰。

學會自我調試，實際上就是學會自己調整自己的情緒。它的方式是多種多樣的——心煩時，閉上眼聽上一段音樂。音樂心理療法告訴我們，選擇一曲適合你心境的音樂會效果更加，心煩時請不要選擇歡快的曲目，那些音樂等你心情好時再去聽吧，否則你會越聽越煩。孤獨時，上上網或撥通一個朋友的電話。有時候閑聊能調試你緊張郁悶的心情，記住：聊天要適可而止，千萬不可聊起沒完沒了，那樣別人對你產生反感，下次你就再也找不到聊伴了。

總而言之，你不要因為一點點生活瑣事就覺得自己是世上最倒霉的人，一個勁兒地把自己往傷心煩惱的泥潭里推。生活中的快樂隨處可見，到處都有，不要等別人送給你，只要你用心，你完全可以信手拈來。記住了？