記者從省城幾大醫(yī)院的體檢中心了解到，近年來，上班族一些慢性疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，特別是經(jīng)常加班的人群。我省知名保健專家戴光強(qiáng)指出，這與上班一族工作過度勞累和沒有樹立正確的健康觀有關(guān)，尤其長期加班更對(duì)健康不利。

　　工作壓力帶來亞健康

　　省立醫(yī)院健康體檢中心洪海鷗主任告訴記者，去年省立醫(yī)院接受的5萬人體檢中發(fā)現(xiàn)60例腫瘤，占了千分之一，比例很大。其他的慢性病也有不少，體檢中發(fā)現(xiàn)脂肪肝的占21.3%，高血壓占9.8%，高血脂占3.05%。可以看出，慢性病發(fā)病率在增長。

　　洪海鷗分析說，這些慢性病的發(fā)病原因不外乎是工作勞動(dòng)強(qiáng)度大特別是經(jīng)常加班，沒有及時(shí)注意自己的身體情況；自我保健意識(shí)不強(qiáng)；平時(shí)不注意加強(qiáng)鍛煉；不良的飲食習(xí)慣，常常飽一頓餓一頓；不良的生活習(xí)慣等等。

　　洪海鷗說，加班往往使人感覺壓力大，而壓力大會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)功能的紊亂，從而處于病態(tài)。人如果長期處于壓力之下的興奮狀態(tài)，睡眠將得不到保證，這會(huì)大大影響一個(gè)人的健康狀況。

　　長期加班會(huì)危及生命

　　我省著名保健專家戴光強(qiáng)教授有一位做總工程師的朋友，因趕項(xiàng)目連續(xù)加班而突發(fā)心臟病猝死。“中年人尤其要注意，工作壓力大，晚上加班不僅影響身體，還會(huì)危及生命。”戴光強(qiáng)教授感慨道。

　　戴光強(qiáng)教授說，“休假、放假”是為了讓大家在工作之后能夠休養(yǎng)生息，更好地恢復(fù)體力腦力，從而更好地去工作、生活，這正是國家主張每周有周末兩天休息的初衷。有些工作由于其特殊性質(zhì)或者工作時(shí)間概念等原因，會(huì)有加班狀況的出現(xiàn)。但必須認(rèn)識(shí)到，加班并不總是好事。比如說熬夜加班，這對(duì)身體有非常大的傷害。人作為一個(gè)生物體，有自身的生物鐘，這種規(guī)律一旦打破，就會(huì)帶來一些不良后果。

　　戴教授介紹說，長期加班會(huì)引發(fā)一些多發(fā)病，如高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等，還會(huì)使人體抵抗力下降，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等，這些疾病發(fā)展下去，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致意外死亡的發(fā)生。此外，加班還會(huì)影響到人們的正常生活。

　　加班時(shí)間要“補(bǔ)”回來

　　戴光強(qiáng)教授說，人的身體不是鐵打的，長期加班吃不消，應(yīng)該有一個(gè)勞逸結(jié)合的理念。戴教授建議說，為了健康，最好要做到“六好”，即喝好、吃好、科學(xué)運(yùn)動(dòng)好、休息睡眠好、心態(tài)好、補(bǔ)好。

　　“上班一族偶爾加班是可以的，但是不能長期加班，并且一定要找機(jī)會(huì)把加班占去的假日補(bǔ)起來，這是一種平衡。”戴光強(qiáng)教授說：“做什么事情都要細(xì)水長流，特別是對(duì)待健康，尤其要如此。”應(yīng)該按照人體生物鐘來安排工作，這樣既有效率又不影響健康。一般來說，中老年人的一些多發(fā)病都是與年輕時(shí)候和中年的過度勞累有關(guān)。


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