刮痧是古代流傳下來的一種養(yǎng)生治病的方法，見效快、痛苦小，因此現(xiàn)在很受歡迎，變身成為一種時尚的養(yǎng)生方法。去一般的養(yǎng)生館，其實也沒有必要，因為這么簡單的事情，為什么要找別人呢?自己在家就能操作，而且衛(wèi)生條件更有保障。

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

操作方法：

手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應屬正常現(xiàn)象。