清明節(jié)氣，氣候溫暖潮濕，溫度變化較大，是保健養(yǎng)生的重要時(shí)節(jié)。專(zhuān)家提醒，清明小長(zhǎng)假踏青最宜養(yǎng)生。

　　中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超告訴記者，古詩(shī)有云，清明時(shí)節(jié)雨紛紛，其實(shí)說(shuō)的就是清明時(shí)節(jié)雨水多，相對(duì)也是陰氣很重，老人容易腰腿疼，因此要注意躲避風(fēng)寒。不過(guò)，躲避風(fēng)寒并不意味著要閉門(mén)不出，第一要?jiǎng)?wù)就是做好保暖工作，而不是換下暖和的衣物，尤其是心臟病患者更要注意。此外，清明時(shí)正是早春三月，春光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣候宜人而到處生機(jī)勃勃，是春游和郊外娛樂(lè)的好時(shí)光，應(yīng)當(dāng)保持樂(lè)觀的心情，經(jīng)常出去到郊外散步，多呼吸新鮮的空氣，并進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。