很多坐辦公室的男性，健康狀況與工作時間呈反比，坐得越久，體質(zhì)越差，也容易患男科病。所以男人要保護性能力，可以多多按摩“內(nèi)三區(qū)”。

 
　　 “內(nèi)三區(qū)”就在人的小腹部，類似一個三角的區(qū)域，由左右腹股溝淋巴結和陰阜處為三點連成的三角區(qū)域。也被稱為金三角地帶。這個區(qū)域對人體很重要，從中醫(yī)的角度講，此處是肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈循行分布的地方，是調(diào)節(jié)人體氣血的重要區(qū)域。但該區(qū)域平時鍛煉不易涉及，特別是久坐后，男性下肢以及陰莖周圍血液循環(huán)更不暢通，很容易產(chǎn)生一些男科病，如前列腺炎等。只要平時注意做簡單的按摩即可解決這些問題。
　　  此外，此處也是人體淋巴結重要的分布區(qū)，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動速度，增強身體代謝能力。
　　  每天晚上躺在床上，并攏食指、中指和無名指，沿著三角區(qū)域的左右腹股溝，順時針方向按摩此處，每天10～15分鐘，能很好地保護男性性功能，也有利于身體血液循環(huán)和代謝。

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科  韓 強