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孕期聽音樂可緩心理壓力

時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


 據(jù)臺(tái)灣高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,目前心理治療中流行的音樂療法,可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑郁情緒。

  參與此研究的準(zhǔn)媽媽們平均年齡為30歲,懷孕期為18到34周,一半的人每天聽30分鐘音樂,音樂的節(jié)拍和心臟跳動(dòng)的頻率差不多,為每分鐘60到80拍。而另一半不聽音樂。僅僅兩周時(shí)間,音樂就起到了奇妙的作用:聽音樂的準(zhǔn)媽媽們負(fù)面情緒明顯減少。

  準(zhǔn)媽媽們也表示,像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲,或錄有自然之聲的音樂,比古典音樂更有效。

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