你是否經常坐久了就會有腰酸背痛的毛病，肩頸的肌肉硬邦邦？照鏡子的時候，更發現自己肩膀往前縮起來、頸子往前傾，就好像骨架變型的老人一種，出現駝背一樣呢？這都是由于都市人體重過重、缺乏運動、姿勢不良，以及選用不合適的坐椅和寢具所產生的后果。

　　不少人都受含胸的毛病纏擾。含胸除了影響外觀， 予人一種垂頭喪氣、沒精打采的感覺；穿起衣服時不甚美觀，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威脅到身體的健康。

　　因為脊椎是大腦延伸的神經系統，它控制了所有細胞，組織、器官及四肢運動，調節所有細胞的功能；而脊椎骨包圍了整個神經系統，并發揮保護的功能，萬一脊椎出現任何結構錯置的問題，輕微至含胸，嚴重至脊椎移位、椎間盤突出等，都會直接影響有關組織及器官的運作，往往有很多病癥，從表面看來跟脊椎毫無關系，但其根本病因卻是由于脊椎錯位而成。

　　例如，常用計算機的文化人士，經常會出現手部麻痹酸痛、軟弱乏力、頸梗膊痛的情況，很可能是由于長期進行重復性動作，肩頸的肌肉長期處于收縮狀態，令附近僵硬的肌肉壓迫著頸椎伸延出來通向手臂的神經，導至出現鼠標手、肌腱炎等職業病