秋季干燥，主要為燥邪，肺為嬌臟，喜潤而惡燥，此時養生保健主要以調理肺臟為主;同時，秋季主“收”，秋天養腎養生，應適應時節變化，收藏能量、養護身體。長沙市名中醫、長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)針灸康復科大主任杜革術表示，針對秋燥如何養生防病，可按揉以下穴位達到保健目的。

肺俞穴

定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸

功效：溫肺潤燥 止咳平喘

推拿：用雙手中指指腹按揉兩側穴位2分鐘，以按壓穴位出現沉脹感為宜。

灸法：將艾條點燃，放入溫灸盒內，對準俞穴部位并固定后進行施灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次20～30分鐘，每天1次，7天為一療程。也可進行手指點穴按摩，每次5～10分鐘，7天為一療程。

列缺穴

定位：在前臂，腕掌側遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間

功效：宣肺解表，止咳平喘

操作：方法同上

合谷穴

定位：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處

功效：調理脾胃，滋陰潤肺

操作：方法同上

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