提醒大家注意一吃下去效果特別明顯的滋補產品，可能添加了藥物。除保健品外，維生素也是大眾常購買的“進口補品”。

大家購買維生素別只考量價格，還得重視產品來源的可靠性。曾經有不法商家用淀粉偽造維生素，雖沒像偽藥一樣造成直接的傷害，不過消費者卻吞下一堆并沒有效用的假貨。

有些人購買“水貨”維生素，產品連中文標示都沒有，可能買到來源不明的維他命，不可不慎。有的人還會托親朋好友從香港和國外帶回維生素，提醒你注意保存期限，不少人其實并沒有定期吃維生素的習慣，長期在家中擺放可能早過期了。

一般人很難從產品外觀辨識優劣，較好的做法仍是注意維生素包裝，選擇有信譽的藥店，可減少購買到來路不明的維生素的風險。

所以說維生素不一定都安全。大家應從新鮮食材獲取均衡的營養，更是補充維生素的最好選擇。