在一杯溫水中加入一勺新鮮檸檬汁即可，每天喝4~6杯的檸檬水，搭配15分鐘運(yùn)動，效果顯著。

　　枇杷杏仁飲

　　將枇杷葉5張，水8杯，將其入鍋煮開，轉(zhuǎn)小火大煮5分鐘即可，涼后飲用，長期喝可減肥。

　　花草茶減肥法

　　將玫瑰花、檸檬片、決明子放入杯子，沖以沸水，三五分鐘后飲用，可反泡3~5次，每天3~5杯，當(dāng)茶飲。

　　銀耳減肥餐

　　性味的銀耳，有超高纖維及飽腹感，能抑制糖類吸收，減少多余脂肪累積。可制成銀耳燕麥粥、銀耳鮮果桂花茶、山楂紅棗銀耳湯、銀耳冬瓜湯等常食。

（責(zé)任編輯：陳韶鵬 實習(xí)編輯：李紫嫣）