近年來隨著社會(huì)現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，近視眼的發(fā)病率不斷增加，近視眼已經(jīng)成為當(dāng)今世界范圍內(nèi)發(fā)病率最高的眼病之一。

據(jù)資料顯示，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬。而青少年近視率平均達(dá)40％，大學(xué)生近視率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過70％。目前，全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)已超過3億，中國(guó)的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。

針對(duì)當(dāng)今中國(guó)青少年導(dǎo)致近視的原因，原北京防盲辦主任、同仁醫(yī)院醫(yī)師、副研究員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)委員專家鄭遠(yuǎn)遠(yuǎn)教授認(rèn)為：遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素和環(huán)境因素是造成青少年近視的三大誘因,而其中的環(huán)境因素是導(dǎo)致中國(guó)青少年近視發(fā)病率大幅增加的主要原因。

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)有與其他時(shí)期不同的特點(diǎn)，調(diào)節(jié)力強(qiáng)，球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦游戲，不正確的看書、寫作業(yè)姿勢(shì)等，都是現(xiàn)階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。其中，看電視是造成兒童近視的重要原因之一。盯著電視的時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生眼疲勞，而用眼過度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。據(jù)美國(guó)1988年的統(tǒng)計(jì)，兒童連續(xù)看彩電時(shí)間超過一小時(shí)，視力可下降30%。

因此，預(yù)防青少年近視，應(yīng)從每個(gè)家庭做起。家長(zhǎng)要擔(dān)負(fù)起家庭環(huán)境中的重要監(jiān)督責(zé)任。

專家建議，家庭護(hù)眼計(jì)劃，可從以下幾點(diǎn)著手：

一、改變游戲方式：

現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎珉娨暋€(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦等，為此, 家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

二、注意用眼衛(wèi)生：

要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

三、注意眼睛保健：

堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）；霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠(yuǎn)）。

四、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。

此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

讓專家心存擔(dān)憂的是，畢竟讓青少年脫離電視、電腦是很難辦到的事情，從社會(huì)的角度，他建議家長(zhǎng)最好選擇一些對(duì)青少年眼睛能起到保護(hù)作用的電視、電腦，這樣一來。就會(huì)把對(duì)青少年的眼睛傷害減少到最小。

專家提到，如果要保護(hù)兒童眼睛，電視機(jī)必須滿足以下條件：

1、亮度必須達(dá)到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，這個(gè)范圍下有利于兒童的眼睛發(fā)育。

2、色彩必須純正，三基色組合的色彩數(shù)量與自然色彩一致，保護(hù)兒童眼睛視色素正確辨識(shí)色彩。

3、動(dòng)態(tài)觀看電視畫面不能出現(xiàn)拖尾，動(dòng)態(tài)相應(yīng)應(yīng)該和眼睛的殘影周期保持一致，保證眼睛聚焦良好，防止疲勞發(fā)生。