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男性保健禁忌有哪些？隨著經(jīng)濟的發(fā)展，男性們的壓力也越來越大，那么男性究竟如何保健，對于這個問題，很多男人依然懵懵懂懂，不得要領。介紹說：其實，男性保健并不像人們想象中的那么復雜，在日常生活中只要多注意一些小細節(jié)，那么就能夠起到很好的預防疾病發(fā)生的作用。看看男性在保健的同時有哪些禁忌吧！

男性保健禁忌有哪些

男性保健禁忌一、忌濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上，作為男人應該盡量遠離"不宜"品種，而時下不少"熱門飲料"都不適合男性。推薦。

首先是茶，特別是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，促使前列腺血管敏感活躍，從而容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復發(fā)。

其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。

再次為碳酸飲料，這是被國外營養(yǎng)專家列入"垃圾食品"名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其他的營養(yǎng)成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處于一種酸性狀態(tài)，而人體本身體液處于堿性狀態(tài)，因此實際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除，也容易對男性精液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

男性保健禁忌二、忌久坐馬桶

現(xiàn)代人的日常生活中，不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣，久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習慣，對男性生理健康影響尤其大。

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由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使全身的排便動作不協(xié)調，出現(xiàn)制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進而大便干燥，久而久之形成習慣性便秘。

對于男性而言，這種不良習慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀。

不僅久坐馬桶不利于前列腺健康，其實，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。

男性保健禁忌三、忌愛穿緊身三角褲

從生理結構上而言，由于男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將不斷調節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機體內低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。

如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導致不育。

此外，如果內褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將造成精子質量差，活動度低。