一常洗澡，二是噴灑一些淡味的香水。飲食也很重要。

香女的體香來源于她們體內蘊藏和釋放出的“性香”。這種性香是女性體內雌二醇等與某些飲食中化學成分作用的結果，通常隨著年齡增長而發生變化，到了青春發育階段則更為濃郁誘人，異性感受最為明顯。

比利時的一位專家對某些人種的飲食習慣與人體氣味進行研究后發現，體香和飲食習慣有著不解之緣。這和我國古代人的認識不謀而合。
早在唐宋，無論是宮廷妃子還是民間百姓都非常盛行食杏仁、飲杏露、宮室薰香、品飲香茶。歷代皇妃貴婦視幽幽的體香為貴體，楊貴妃不僅常沐香湯浴，不定期酷愛吃香榧子和荔枝；武則天愛飲用狄仁杰進獻的“龍香湯”，她的女兒太平公主每日用桃花香露調烏雞血煎飲，“令面脫白如雪、身光潔蘊香”；慈禧太后喜飲“駐香露”，“面膚去黑素，媚好溢香氣”。

《紅樓夢》里的薛寶釵服用“冷香丸、玫瑰香露、木樨露”等，成為人羨人愛的香美人。
　
國內一些餐廳據此推出了一系列“香餐”，形成了一股飲食新時尚。那么，怎樣通過相應的飲食來獲得芬芳宜人的體香呢？

桃花香型：據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜制成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。

茉莉香型：茉莉花多數人只知用其窨制茶葉，面忽略其美容價值。《中醫》主為：“此花馨香異常，順氣活血、調理氣機，入膳最宜。”取茉莉花若干，曬干，每次三至五朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質更有抑制色素形成及活化表皮細胞的妙用。

梅香型：梅，其花可作“梅粥”。梅實搗爛后，拌入花瓣鹽漬備用。將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入小蔥、少量麻油、胡椒粉，加小火熬成稀狀，此時倒入鹽漬的梅實、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。少女常令梅粥，體發梅香，淡雅宜人。

杏香型：鎂入肺以，肺主皮毛，故皮膚毛發與肺有關，這是鎂元素美容的醫理理論。杏花、杏蕾等都富含鎂。想使體蘊杏香，于杏花盛開時，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩，鹽梅十個共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服十克，可使皮膚白而潤，散發杏香。

蘆薈香型：蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時能散發出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等佐料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對于油性皮膚的人來說，經常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈幽香。