“老寒腿”也就是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。人的膝關節(jié)幾乎承受著全身的重量，人到老年以后，膝關節(jié)由于長期磨損，也最易老化。老化后的膝關節(jié)往往易發(fā)生骨性關節(jié)炎，出現關節(jié)不利，行動不便。

膝關節(jié)引起的骨性關節(jié)炎，主要是關節(jié)軟骨發(fā)生退行性變化。隨之而發(fā)生的關節(jié)及周圍韌帶松弛失穩(wěn)，關節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關節(jié)活動腫脹、疼痛等。有時骨關節(jié)面下骨質疏松，或有小的囊性病變，這種變化可使軟骨深層營養(yǎng)中斷，而使骨關節(jié)炎發(fā)生或加重。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，與氣候變化的關系密切。因此老人到了初冬應特別當心，注意膝關節(jié)的保健。

首先應注意膝關節(jié)的保暖防寒，其次要采取合理的體育鍛煉，打太極拳、慢跑、做各種體操等。活動量以身體舒服，微出汗為度，貴在持之以恒。有些老年人常以半蹲姿勢，作膝關節(jié)前后左右搖晃動作進行鍛煉。這種鍛煉是不可取的。因半蹲時髕骨壓力最大，搖晃則更加重磨損致使骨性關節(jié)炎的發(fā)生。一旦發(fā)現膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，應立即到醫(yī)院采取藥物、針灸、按摩和理療等醫(yī)療措施，以免病情加重。