人到老年，機(jī)體對外界不良刺激的抵抗能力就會(huì)下降，如在街市上走的時(shí)間較長，就會(huì)出現(xiàn)心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、惡心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺，醫(yī)學(xué)上稱之為“街市綜合征”，輕者脫離環(huán)境后稍事休息可消除，重者會(huì)使病情加劇，危及健康。為什么老人易發(fā)生“街市綜合征”呢？據(jù)研究，不外乎有以下兩個(gè)原因：擁擠和污染。

　　老年人防患“街市綜合征”，應(yīng)盡量少去街市“湊熱鬧”，特別是患有心血管疾病的老年人更應(yīng)少去。老年人上街購物要有計(jì)劃，要心中有數(shù)，減少在街市的逗留時(shí)間。從街市返回家中時(shí)可到人靜境幽處散散步，從頭到腳放松一下，也可到家坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽優(yōu)雅音樂。這樣既可消除軀體疲勞，又可緩解緊張情緒。