朱良春這位老醫(yī)生高已九十有七，除了臉上有老人斑外，精神足，思維活，腰板挺。

行醫(yī)70年的朱良春醫(yī)生，長壽的秘訣是60年長期堅持吃一種粥——朱良春長壽粥，朱良春長壽粥配方有哪些呢？

所用材料（五天的吃的量一起燉的）：

1、綠豆（入心經(jīng)，清熱解毒益肝）50克

2、薏仁（健脾、補肺，清熱化痰、入腎經(jīng)）50克

3、蓮子（清心養(yǎng)心、入腎經(jīng)）50克

4、扁豆（健脾、烏發(fā)）50克

5、大棗（健脾、補血）30克

6、枸杞（入肝經(jīng)、腎經(jīng)）10克

黃芪（補氣）250克（普通人每天30克就可以了，先用水浸20分鐘，加兩碗水用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，加一碗水再煎后潷出水，兩遍煎后畢出的水，用做煮粥之水）

朱良春長壽粥做法：1、將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。

2、用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。

3、食用功效：該方補益五臟，甚能緩解疲勞；據(jù)報道朱老一生看病勞累，用腦多，全靠此方緩解疲勞。而我們現(xiàn)代人的不懂科學(xué)的補，平常飲食不該吃得多的吃得多，還少動，結(jié)果體內(nèi)垃圾積得太多，排不出去。