55歲的李女士平時酷愛體育鍛煉，但有一天她下樓時突然感覺膝關節(jié)疼痛，不能伸屈，不能下蹲，持續(xù)不能緩解。武漢市中醫(yī)院骨傷科專家診斷后告訴她，由于過度鍛煉她患了骨關節(jié)病，需住院治療。

　　據武漢市中醫(yī)院骨傷科李曙波醫(yī)師介紹，他經常接診一些膝關節(jié)疼痛的老年患者，大多是慢性細微損傷積累而導致的，與老人平時活動量過大有明顯關系。

　　李曙波說，人到了老年后，退行性膝關節(jié)病自然就會出現(xiàn)。而日常生活中擔任負重的膝關節(jié)是最易受累的關節(jié)，過度鍛煉反而會加速關節(jié)軟骨退行性病變、變薄或剝脫，最后骨端的骨面裸露，導致骨質增生，同時也會使關節(jié)充血、滲出、增生，致使骨關節(jié)病的癥狀加重。

　　李曙波說，一旦發(fā)生骨關節(jié)疼痛，首先應盡可能地保暖，可用熱水袋熱敷或將關節(jié)靠近取暖器；要在一段時間里適當減少關節(jié)的活動，減少走路、跑步和登山、爬樓，盡可能地讓關節(jié)得到休息，以利于關節(jié)的修復。