寶寶動手動腳,勝似補藥
時間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯
民間有“動手動腳,勝似補藥”的諺語,尤其是寒冷的冬天,如果寶寶不經常活動,身體得不到鍛煉,一旦手腳受涼,就會影響健康。
冬天手腳易受涼
神經系統掌控受限
寶寶神經系統發育尚未完善,掌管血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂,導致手腳部的熱量散發快。
保暖脂肪少
寶寶皮下棕色脂肪少,體表面積相對較大;四肢含血量少于內臟,對手腳的供血不足,特別是雙腳處于肢體末端,離心臟較遠,供血相應減少,保溫能力弱。如果對寶寶呵護不周,晚上睡覺時蹬被子,手臂放在被子外,手腳就更容易受涼。
手腳受涼降低免疫力
易患呼吸道感染
寶寶的體溫調節中樞不完善,御寒能力差,如果手腳著涼,極易導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,對病原微生物的抵抗能力降低,潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖,引發呼吸道感染。
易生凍瘡
寶寶的手腳若長時間受到寒冷和潮濕侵襲,末端的小血管處于痙攣性收縮狀態,血液流量驟減,皮下組織得不到充足的血供,細胞會因缺血缺氧造成損傷或壞死,從而形成凍瘡。尤其是體質較弱或患有營養不良、貧血、內分泌障礙、慢性感染性疾病以及小胖墩寶寶。
皮膚皸裂
寒冬臘月,氣溫低,寶寶的汗腺、皮脂腺分泌減少,皮膚易變干、粗糙,尤其是手腳部位長時間干冷,易造成指端、腳跟皮膚皸裂,引起疼痛等癥狀。
8招幫助寶寶保持手腳溫暖
1.適當穿衣
冬天,寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳,外衣稍寬大一點,利于氣血流通,四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利于手腳暖和。
2.取暖器取暖
適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫后,再去取暖。
3.勤曬被褥
被褥經過日曬后,被褥內的空氣含量增加,變得蓬松,提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。
4.適度運動
冬天只要是陽光好的天氣,就要帶寶寶到戶外運動,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶,也要帶去在草地上玩耍,大人拉著寶寶的雙手,跳一跳、蹦一蹦。戶外運動,既能促進身體產熱,提高寶寶的抗寒本領,又有利于皮膚的血液循環,使肢體手腳溫暖。
冬天手腳易受涼
神經系統掌控受限
寶寶神經系統發育尚未完善,掌管血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂,導致手腳部的熱量散發快。
保暖脂肪少
寶寶皮下棕色脂肪少,體表面積相對較大;四肢含血量少于內臟,對手腳的供血不足,特別是雙腳處于肢體末端,離心臟較遠,供血相應減少,保溫能力弱。如果對寶寶呵護不周,晚上睡覺時蹬被子,手臂放在被子外,手腳就更容易受涼。
手腳受涼降低免疫力
易患呼吸道感染
寶寶的體溫調節中樞不完善,御寒能力差,如果手腳著涼,極易導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,對病原微生物的抵抗能力降低,潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖,引發呼吸道感染。
易生凍瘡
寶寶的手腳若長時間受到寒冷和潮濕侵襲,末端的小血管處于痙攣性收縮狀態,血液流量驟減,皮下組織得不到充足的血供,細胞會因缺血缺氧造成損傷或壞死,從而形成凍瘡。尤其是體質較弱或患有營養不良、貧血、內分泌障礙、慢性感染性疾病以及小胖墩寶寶。
皮膚皸裂
寒冬臘月,氣溫低,寶寶的汗腺、皮脂腺分泌減少,皮膚易變干、粗糙,尤其是手腳部位長時間干冷,易造成指端、腳跟皮膚皸裂,引起疼痛等癥狀。
8招幫助寶寶保持手腳溫暖
1.適當穿衣
冬天,寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳,外衣稍寬大一點,利于氣血流通,四肢溫暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子,腳上穿厚襪和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太緊,以免束手束腳影響寶寶活動。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太陽輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20%,深色衣服能使身體多獲得一些熱量,有利于手腳暖和。
2.取暖器取暖
適當使用取暖器,使小手變得暖和。但要注意,寶寶從外邊玩耍回來,小手凍得通紅時不能立即取暖,更不能馬上用熱水泡手,要等適應了室溫后,再去取暖。
3.勤曬被褥
被褥經過日曬后,被褥內的空氣含量增加,變得蓬松,提高了保暖能力。讓寶寶蓋著曬過的被子,身子和手腳會覺得暖和舒暢。
4.適度運動
冬天只要是陽光好的天氣,就要帶寶寶到戶外運動,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶,也要帶去在草地上玩耍,大人拉著寶寶的雙手,跳一跳、蹦一蹦。戶外運動,既能促進身體產熱,提高寶寶的抗寒本領,又有利于皮膚的血液循環,使肢體手腳溫暖。
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