天氣變冷以后，人們忘不了加些保暖內(nèi)衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

頸椎病是指頸部退化性病變而導(dǎo)致的一系列癥狀的綜合征。頸椎病的發(fā)病率很高，癥狀比較復(fù)雜，可以表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬感，頭暈，頭痛，肢體麻木，視物模糊等。頸椎病的發(fā)病原因很多，大體上可分為兩方面。一是隨著年齡增長，頸部長期承受壓力過大，椎間盤退化、變窄，或者突出，影響局部神經(jīng)和血管的功能而出現(xiàn)癥狀。二是頸部肌肉的急慢性損傷，常導(dǎo)致局部力量失衡，頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)微小移位而頭暈、肢體麻木等。天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，常可導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹。同時，頸部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現(xiàn)力的失衡，可導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，增加了頸椎病發(fā)病的危險，這一反應(yīng)在頸部已有損傷的情

況下就更容易發(fā)生，因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。

頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋頸部外敷，也可以用中藥如防風(fēng)、白芷、透骨草、丹參、紅花、丁香、肉桂等水煎頸部外敷，以增加局部血液循環(huán)，使損傷組織的血液供應(yīng)增加，代謝物排泄加快，局部肌肉彈性功能恢復(fù)，頸椎間隙相對增大，預(yù)防頸椎移位的發(fā)生，避免頸椎病癥狀的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果頸椎病癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，就應(yīng)該積極到醫(yī)院專科就診治療，避免發(fā)生嚴(yán)重的繼發(fā)病變。