健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　很多人吃飯前都喜歡用開水先燙燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。

　　杭州市中醫(yī)院消毒供應室副主任護師周秋英稱，腸道傳播性疾病的微生物要在100℃高溫作用下加熱3分鐘或者是80℃情況下加熱10分鐘后才能有效殺死。

　　在家里可用滾水煮沸或紅外線消毒碗柜來殺菌，煮沸可參照前文提到的時間標準，消毒碗柜一般要維持15～30分鐘。在外就餐可隨身攜帶一小瓶含75%醫(yī)用酒精的棉球，進餐前擦拭食具和手就可以了。