想得到嗎?根據血型的不同，人們飲食的結構也不盡相同。看看自己的血型適合什么食物吧。

1.肉類：

推薦食物： 山羊肉，羊羔肉，綿羊肉，兔肉，鹿肉

中性食物： 牛肉，野雞肉，火雞，雞蛋

禁止食物： 豬肉制品，雞肉，鴨肉，鵝肉，松雞，鵪鶉肉，龜，鴨蛋，鵝蛋，鵪鶉蛋，三文魚子

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 牛心，馬肉，乳鴿，牛/羊雜碎，

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 小牛肝

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 魚子醬

2.魚類：

推薦食物： 鱈，石斑魚，黑線鱈，海鱈，鯖魚，河鱸，狗魚，真鯛，沙丁魚, 鯡魚,

中性食物： 鮑魚，跳魚，魷魚, 太陽魚, 箭魚, 羅非魚, 金槍魚,

禁止食物： 鳳尾魚，鱸魚，蛤，海螺，螃蟹，鰻，青蛙，龍蝦，貽貝，章魚，牡蠣, 蠔, 蝦, 蝸牛, 虹鱒, 石首魚

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 鯉魚，鯰魚，

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 大比目魚，三文魚

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 扇貝,干貝

3.奶類：

推薦食物： 全脂酸奶，MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪)，山羊奶, 山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪，KEFIR酸乳酒，FARMER干酪，RICOTTA干酪

中性食物： 無鹽黃油，酸奶油，白脫牛奶，某些奶酪

禁止食物： STRING干酪，AMERICAN干酪，BLUE CHEESE，某些奶酪

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 酥油

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 脫脂牛奶, 全脂牛奶

4.水果：

推薦食物： 葡萄，柚子，番木瓜，菠蘿，菠蘿汁，李子，布林，西瓜

中性食物： 蘋果/蘋果汁，杏/杏汁，亞洲梨，棗，獼猴桃，金錢桔，檸檬/檸檬汁/檸檬水，酸橙/酸橙汁，芒果/芒果汁，桑葚，油桃/油桃汁，柑桔/柑桔汁，桃子，梨子/梨汁，大蕉，葡萄干，草莓，橘子/橘子汁，黑草莓，荔枝

禁止食物： 鱷梨，苦瓜，椰子，椰汁，柿子，石榴，仙人掌果，陽桃

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 香蕉

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 黑莓，蘭莓，櫻桃，櫻桃汁，無花果，柚子汁，

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 香瓜, 哈密瓜，

5.蔬菜：

推薦食物： 甜菜根，甜菜葉，西蘭花，胡蘿卜，花菜，姜，芥蘭，芥菜葉，紅薯，山藥

中性食物： 芝麻菜，蘆筍，竹筍，小白菜，胡蘿卜汁，西芹/西芹汁，黃瓜/黃瓜汁，大白蘿卜，海帶，大頭菜，大蔥，萵苣，生菜，蘑菇，豌豆，泡菜，紅甜椒，小蔥, 紫菜, 菠菜, 普通南瓜，紫芋頭，芯里美蘿卜，荸薺，小胡瓜

禁止食物： 蘆薈，橄欖，大黃葉,

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 土豆

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 卷心菜/卷心菜汁，茄子，辣椒，

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 蒜頭，洋蔥

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 金南瓜，番茄/番茄汁

6.堅果/油類：(堅果每周3次,每次1小把)

推薦食物： 核桃

中性食物： 杏仁/杏仁醬，杏仁露，山毛櫸堅果，巴西堅果，栗子，亞麻籽，山胡桃，澳大利亞堅果，美洲山核桃

禁止食物： 腰果，榛子，松籽，開心果，芝麻/芝麻醬，紅花籽，葵花籽

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 南瓜籽

7.豆類：

推薦食物： 無

中性食物： 蠶豆，嫩豆莢，長豆角, 白豆

禁止食物： 紅豆，黑豆，眉豆，鷹嘴豆，小扁豆, 綠豆/綠豆芽, 花生/花生醬, 花斑豆, 腐竹, 豆腐

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 紅腰豆, 利馬豆

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 黃豆/腐乳,

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 豆漿

8.谷類：

推薦食物： 發芽面包(用發芽的小麥制作的面包), 爆米花,米糠, 小米

中性食物： 大麥, 無麩粉面包, 米，米漿, 米粉，

禁止食物： 蕎麥, 玉米, 爆玉米花, 蒸粗麥粉, 麩粉, 100%黑面包, 黑麥粉, 小麥糠/麩，小麥全麥

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 黃豆粉，小麥白面粉，

Secretor的推薦食物/Non Secretor的中性食物： 燕麥

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 野米, 高粱, 木薯粉

9.調料：

推薦食物： 咖哩粉，甘草，歐芹，

中性食物： <日>醬油，醋，酵母, 發酵粉，海鹽，八角，羅勒，月桂樹葉，香檸檬油，香菜籽，小豆蔻，紅辣椒粉，細香蔥，巧克力，芫荽葉，丁香，孜然，蒔蘿子，海苔，肉豆蔻，花椒，紅辣椒，薄荷油，迷迭香，藏紅花，鼠尾草，龍嵩, 龍嵩葉，百里香，姜黃根粉末，香草精

禁止食物： 明膠，味噌/日本豆面醬，醬油，多香果粉，肉桂，玉米淀粉，胡椒粉

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 芥末，調味汁

10.飲料和甜點：

推薦食物： 綠茶

中性食物： 啤酒，蜂蜜, 糖楓汁, 米糖漿, 糖蜜

禁止食物： 碳酸飲料, 杏仁露, 人造甜味劑, 麥芽糖, 玉米糖漿, 葡萄糖, 轉化糖,

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 紅葡萄酒, 白葡萄酒

Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物： 咖啡，紅茶, 果糖, 食糖

Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物： 酒精飲料，SELTZER WATER(一種德國礦泉水),

11.油類：(油每人每日兩湯匙)

推薦食物： 橄欖油

中性食物： 杏仁油， 魚肝油，月見草油，麥芽油

禁止食物： 鱷梨油，菜籽油，椰子油，玉米油，棉籽油，花生油，紅花油，芝麻油，豆油，葵花籽油

Secretor的中性食物/Non Secretor的推薦食物： 黑葡萄籽油，亞麻籽油，胡桃油