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　　人們?cè)诩庇谙畹耐瑫r(shí)，往往會(huì)忽視了健康細(xì)節(jié)，讓一些夏季常見“電器病”有可乘之機(jī)。為此，健康863網(wǎng)專家特別提醒，酷暑將至，廣大網(wǎng)友切勿對(duì)自己的健康掉以輕心。

　　“享受”風(fēng)扇不均，易致皮膚病

　　眾所周知，電風(fēng)扇能加速汗液的蒸發(fā)使人涼爽舒適。但由于風(fēng)扇轉(zhuǎn)速恒穩(wěn)少變，使氣流和振動(dòng)按固定的頻率進(jìn)行，所以不如自然風(fēng)溫和。人體的汗量蒸發(fā)，各部位應(yīng)該是均衡的。吹風(fēng)扇時(shí)靠近風(fēng)扇的一側(cè)汗水蒸發(fā)快，皮膚表面溫度下降，血管收縮，另一側(cè)皮膚表面溫度仍然較高，血管膨脹。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，便破壞了人體表面的均衡。另外，電風(fēng)扇的“回旋風(fēng)”對(duì)人的耳膜有震顫作用，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)使人感到疲倦。

　　預(yù)防建議：科學(xué)使用風(fēng)扇，使用的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，轉(zhuǎn)速不要太快，也不要近距離吹。尤其要注意不要開著電扇睡覺，實(shí)在氣溫過(guò)高，也只能搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制。年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關(guān)節(jié)炎患者，盡可能不用電扇。

　　享用空調(diào)無(wú)度，誘發(fā)“空調(diào)腿”

　　長(zhǎng)期享用空調(diào)可能導(dǎo)致“空調(diào)腿”，其雙腿酸痛是主要癥狀，嚴(yán)重時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹使人難以忍受。調(diào)查病因發(fā)現(xiàn)，其中80%是因?yàn)樵诘蜏氐目照{(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣，或者血管收縮、組織缺氧，進(jìn)而引發(fā)“空調(diào)腿”癥狀。

　　預(yù)防建議：室內(nèi)開啟空調(diào)后，地面水平溫度最低，人的雙腿長(zhǎng)期處于地面低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼刺激。因此，為預(yù)防“空調(diào)腿”的發(fā)生，應(yīng)該盡量不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)。如工作需要不能離開者，最好穿長(zhǎng)褲或絲襪等，來(lái)保護(hù)膝關(guān)節(jié)和腳底心。也可以在腿部蓋一條毛巾來(lái)防護(hù)。在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，一定要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。 #p#副標(biāo)題#e#

　　電冰箱冷食，可能會(huì)吃壞你的胃

　　你聽說(shuō)過(guò)“冷食胃病”嗎?這病就是冰箱引起的。冰箱內(nèi)的食物和，比人體胃內(nèi)的溫度要低很多，吃冰箱里的食品過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管急劇收縮、痙攣，造成胃酸、胃蛋白酶等分泌減少，胃的消化、殺菌能力降低，從而出現(xiàn)胃部不適、上腹陣發(fā)性絞痛和嘔吐等癥狀。此外，人們暴吃冷飲，還會(huì)引起三叉神經(jīng)痛、喉部痙攣、牙齒酸痛，甚至誘發(fā)心絞痛。

　　預(yù)防建議：預(yù)防冷食胃病，關(guān)鍵是吃冷食要有節(jié)制，不能吃得太快，以減少對(duì)胃的刺激。特別是吃冰鎮(zhèn)食物時(shí)，要一口一口慢慢吃，這樣有利于人體逐漸降溫，此外，剛從冰箱里取出的冷飲、冷食不宜立即食用。

　　飲水機(jī)致菌，腸胃病將伴你一夏

　　夏季，人們常常會(huì)感到口干舌燥，于是不可避免地使用飲水機(jī)大量飲水。然而，即便是在清潔的環(huán)境中，空氣中也有4000個(gè)/立方米左右的細(xì)菌。因此一旦飲水機(jī)受到污染，飲水機(jī)再純凈也沒有用。而飲水機(jī)進(jìn)水口周圍往往存有少量積水，易感染病菌，從而引發(fā)消化、泌尿系統(tǒng)等50多種疾病。有些人常患腸胃病卻找不出原因，其實(shí)飲水機(jī)這個(gè)“殺手”也很有嫌疑。

　　預(yù)防建議：飲水機(jī)必須定期清洗消毒，夏季一般1—2次/月。每次消毒時(shí)，飲水機(jī)的“聰明座”、“聰明頭”及冷熱水嘴，都要用消毒液進(jìn)行擦拭，并浸泡內(nèi)膽及管道系統(tǒng)。

（實(shí)習(xí)編輯：郭玉萍）